蓮子有補脾益腎、收澀止瀉的功效，配伍人蔘、白朮、茯苓、山藥，有益氣健脾、滲溼止瀉的功效，可以用於治療脾胃氣血、運化失常、便溏泄瀉、食少納呆、形體消瘦等症狀。蓮子燉雞有較好的補脾益腎功效，脾虛、尿頻、遺精、失眠者可適量食用。
古人對蓮子的養生價值有很大認可，醫藥典籍裏面有記載，蓮子補腎益精、養心安神。蓮子含有多種生物鹼，有鎮靜、降血壓、強心作用，蓮子擅補五臟不足，與芡實同服，有補脾固腎的功效。蓮子雞湯補腎、固精、止帶，適用於早泄、遺精、滑精、帶下清稀者。
蓮子有補腎益精、養心安神、清火解毒的功效，蓮子心清火的藥效更強，虛火內熾、上火者無需去心食用。蓮子雞湯能滋補身體，對於心悸、心煩、失眠等症狀有一定療效，如果是上火嚴重者，可以用蓮子心泡水喝。
蓮子含有多種有效成分，有鎮靜、降血壓、強心的功效，不僅能補腎固精、澀腸止帶，還能起到養心安神的功效，蓮子配伍酸棗仁、百合、人蔘等藥材，養心安神的藥效更佳，適用於經常性失眠者、心悸健忘者。
1、大便燥結者：
蓮子有澀腸的功效，大便燥結者食用，可能會加重病症，不利於身體恢復。
2、脘腹脹滿者：
蓮子有固澀收斂的作用，脘腹脹滿者食用，易造成身體不適，所以不宜食用。
