菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
推薦食療：辛夷煮雞蛋
辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療鼻子乾燥十分有效。
推薦食療：橘皮飲
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。
這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。
推薦食療：蒼耳子茶
蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。
每天最好喝一勺蜂蜜。因爲蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
推薦食療：菊花粥
菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用於頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不宜加糖。
推薦食療：大蔥半夏膏
大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘乾，研爲細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘後拿掉，每日2～3次。適用於鼻塞者。
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
推薦食療：絲瓜藤煲豬瘦肉
主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次爲一療程，連用1-3個療程自愈。
