1、糯米百合粥
配方：百合60克，糯米100克，紅糖25克。
做法：百合與糯米一併煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。
功效：活血理氣，和胃止痛。適用於胃痛者，心煩不眠者也可服食。
出處：《藥粥治病養生777方》
2、紅棗姜粥
配方：高良薑5克(藥店有售)，粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。
做法：高良薑研磨成粉備用，其餘4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良薑粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。
功效：溫中散寒，和胃止痛。適用於脾胃虛寒型胃痛者。
出處：《食療妙方三百三》
1、鯽魚湯
配方：鯽魚1條(約200克)，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克。
做法：將上述原料一併放入鍋中熬湯，加鹽少許，即成。
功效：溫中和胃，理氣止痛。適用於胃寒型胃痛，食慾不振、消化不良者。
出處：《對症食療湯•粥•蜜》
2、黃豆湯
配方：黃豆30克，花椒3克。
做法：將兩者一併放入鍋中，加水燉爛，調味即成。連湯帶豆食用。
功效：健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。適宜於胃痛、反胃嘔吐者服食。
出處：《豆製品治病養生850方》
1、椒鹽火腿
配方：火腿肉25克，花椒、鹽、薑片適量。
做法：火腿切片，加入花椒、薑片、水適量，清蒸熟爛。花椒放入鍋內炒焦，再放些鹽炒勻。以火腿肉蘸椒鹽吃。
功效：溫胃、理氣。適宜於胃痛者服用。
出處：《中醫食療方全錄》
2、蒸豬肚
配方：豬肚150克，生薑15克，肉桂3克。
做法：將豬肚洗淨切片後，放入碗中，倒入清水、生薑、肉桂，加鹽少許，隔水蒸熟，即成。
功效：補益脾胃，溫中散寒，適用於胃部隱痛。
出處：《對症食療湯•粥•蜜》
1、紅棗烏梅茶
配方：紅棗5枚，烏梅6枚，甘草6克。
做法：將上述3味一併放過鍋內，加水煎煮20分鐘即可，代茶飲。
功效：養陰清熱，和胃止痛。適宜於陰虛胃痛者飲用。
出處：《食療妙方三百三》
2、荔枝飲
配方：荔枝幹10克，白糖適量。
做法：將荔枝幹去殼洗淨，加水煮30分鐘後，加入白糖稍煮5分鐘即可飲用。
功效：養陰益氣，理氣止痛。適用於胃脘痛者飲用，脾胃溼熱、上火者不宜服用。
出處：《四季飲食療法》
人的胃就像一部機器，每天在不停地工作，長期飲食不當、生活不規律、情緒不好等因素都可能會引起胃痛。
1、飲食要有所節制，不能暴飲暴食，如一日三餐吃的不多且沒有營養，宵夜卻吃的很多很油膩，長期如此容易引起胃痛。要想養胃，三餐要準時，而且要給自己定量。
2、胃痛的人容易消化不良，所以在食療的過程中要掌握少吃多餐的原則，並且要少吃硬的，纖維多的食物，以免引起胃脹胃痛，平常吃的食物要以鬆軟爲主，少吃爽口類的食物。
3、睡前兩三個小時禁止吃東西，如果覺得餓，可以少喝一點水。胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，菸酒也要戒掉。
4、一般來說，生冷、寒性的食物不適合胃的脾性，尤其對於胃痛患者來說，冰鎮的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰鎮啤酒、雪糕的。日常生活中，很多人喝豆奶，這其實是個誤區，豆奶是寒性的，不適合養胃，胃痛患者最好還是喝牛奶。
胃痛的時候坐立難安，也吃不下東西。除了上文提到的通過飲食調理治療胃痛以外，日常生活中的“小動作”也有利於緩解胃痛。
1、按摩緩解胃痛
足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝循行於小腿肚的內側，平時捏這個部位，有利於緩解胃痛。
方法：
將拇指與其餘四指相對，從上到下捏，15次到30次左右即可，一天1次到3次。
在捏的過程中，會產生痠痛的效果，痠痛感強烈，治療胃痛的效果纔會好。
需要注意是，按摩穴位的方位只能緩解一般的胃病，如果是急性胃病(如胃潰瘍)應該立刻去醫院。
2、每天堅持鼓漱
閉住嘴，將舌頭沿着牙齒的邊緣左右攪動24次左右，然後鼓起腮，做漱口的動作，直到口腔中充滿津液時，分三次將產生的津液吞嚥下去，此法要長期堅持，有利於緩解胃痛，增強腸胃功能。
3、飯後散步
胃痛患者吃完飯後要進行適當地慢走運動，同時揉腹。現將雙手互相搓熱，左右、右手分別按住上腹部，輕揉30次左右，順時針方向或者逆時針方向即可。
4、少穿緊身衣
胃痛患者儘量不要穿緊身的衣服，胃痛的時候，把腰帶解開，儘量讓胃部放鬆。
5、避免刺激藥物
某些藥物也會引起胃痛，如鐵劑、抗生素等，這些藥物會刺激胃勵膜。胃痛患者在看醫生的時候要說明自己的服藥情況，以免耽誤治療或引起其他病症。
