北京大學發佈的《公民健康視覺報告》顯示，我國高中生和大學生的近視比例超過70％，小學生近視率已達40％。如何護眼，家長們不妨聽聽眼科醫生的建議。
受訪專家：
中國醫科大學航空總醫院眼科主任 辛志坤
南方醫科大學南方醫院惠僑醫療中心眼科教授 吳 京
現在的父母越來越重視孩子的視力健康，然而，大多數家長對此卻並沒有一個正確認識。北京大學發佈的《公民健康視覺報告》顯示，我國高中生和大學生的近視比例超過70%，小學生近視率已達40%。如何護眼，家長們不妨聽聽眼科醫生的建議。
1.寶寶的眼睛要防曬
爸爸媽媽都知道寶寶皮膚嬌嫩，臉蛋要防曬，但很少有人知道眼睛也要防曬。中國醫科大學航空總醫院眼科主任辛志坤指出，孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈，更容易受到紫外線的侵害。如果不注意防曬，強烈的陽光可能會灼傷視網膜；紫外線還可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程，促使晶狀體蛋白變性，爲白內障和黃斑變性埋下隱患。
國外一些專家認爲，應讓6歲以上的孩子合理使用太陽鏡。6歲內的兒童視力發育不成熟，需要清晰的圖像來刺激視覺發育，最好不戴。辛志坤解釋說，太陽鏡過濾了大量光線，可能導致視網膜成像不清，對6歲內兒童的視力發育產生不良影響。但家長要避免帶孩子在強日光下活動，或戴寬檐帽、打遮陽傘來阻擋部分陽光。6歲以上兒童，戴太陽鏡每次控制在1~2小時之間。選購太陽鏡要到正規商店，挑選鏡片是灰色、煙色或茶色的，不要選糖果色的。眼鏡不要太重，以免給鼻樑和耳朵造成負擔。鏡架要光滑、結實，儘量選板材、塑料的，不選金屬的，避免出現意外。
2.光線太強也誘發近視
近視的形成主要與遺傳和環境因素有關。南方醫科大學南方醫院惠僑醫療中心眼科教授吳京表示，照明光線過強或過弱，是導致近視的危險因素之一。現在光污染嚴重，孩子看書的燈光太亮，易使眼睛疲勞。吳京建議，孩子的房間裏要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈，學習或看書時，將檯燈亮度調到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過來。
3.寫字畫畫別開始太早
還要提醒家長，不要過早開始早教，讓孩子小小年紀就伏案寫字、畫畫、看書。過早近距離用眼，會增大眼睛的負擔。由於肌肉力量不足，動作精細程度不夠，小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確，同樣可能影響用眼健康。吳京補充說，使用電子產品的時間還要嚴格控制，避免造成屈光不正等問題。
4.每天戶外活動3小時，幾乎不近視
澳大利亞最新研究發現，孩子每天在戶外活動1小時，近視率在3%左右；每日戶外活動達到3小時，近視率僅0.8%。新加坡也有類似研究，每日戶外活動半小時的學齡兒童近視率可達24%，活動3小時的孩子幾乎不近視。戶外活動時，眼球得以充分放鬆，可以預防或緩解近視。吳京建議，家長不要給孩子過多的學習壓力，每學習一小時，應讓孩子去外面活動15分鐘，跑跑跳跳都行，哪怕讓孩子在陽臺玩一會、做眼保健操都可以。週末要經常帶孩子去野外遊玩，與大自然多接觸。
5.有些視力問題禍起大腦
辛志坤說，有些孩子視力出現問題，根源可能在大腦。比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內出血、腦室周圍白質軟化、腦積水、腦部發育不良、中樞神經感染、宮內感染等情況，導致這種情況出現，被稱爲大腦性視障。形象地說，孩子的眼睛能看到東西，但負責視覺的大腦區域接收不到訊息，眼睛沒有焦點，相當於“視而不見”。這些孩子往往伴隨認知發育遲滯，學習、社交等方面有障礙，生活難以自理，甚至不能和父母建立正常的親子關係。這種情況一定要去兒童神經內科或兒童康復科就診，進行系統治療。
