科學的培養寶寶良好的自我調節能力
在當今社會，隨着科學技術的發展和生活節奏的日益加快，現代人每天所承受的社會心理壓力越來越大，因而十分需要具有良好的自我調節進行心理的自我保護以更適應社會。
對處於關鍵期的幼兒來講，培養良好的自我調節能力，進行心理的自我保護更是十分重要。所謂自我調節能力是指幼兒在認識、交往過程中，當受到外界刺激影響而產生不穩定的心理狀態時，能夠利用自己的內因去有效地調節自己的心理狀態，以最大限度地適應當前環境的能力。因此有良好自我調節能力的幼兒更易形成活潑、開朗、自信、進取等良好個性心理品質，減輕不必要的心理負擔，從而獲得身心的和諧發展，適應社會。因爲現代社會對一個健康的人的標準是包括心理、生理的健康外，還包括良好的適應社會能力。因此具有良好的自我調節能力是幼兒健康的重要方面。
我們班的幼兒在到了大班之後，隨着經驗的不斷豐富，能力的提高，他們在活動中表現出更多、更強的積極性與參與性。然而，在實際生活中，隨着家長和老師對幼兒要求的日益提高，大班幼兒面臨的實際心理壓力越來越大。據我們的調查，在我們班級僅僅參加鋼琴等樂器學習的幼兒就佔了全班的30，而其他也基本上都參加了美術、珠心算、拼音、英語等各類課外學習班。這樣，由於自身能力的相對有限和外界要求的不斷增強，許多幼兒心理壓力較大，情緒表現不夠穩定，產生不少情緒、行爲問題，如部分孩子行爲退縮、膽小、任性等。因此對幼兒進行自我心理調節能力的培養十分重要。
怎樣能幫助幼兒進行良好的自我調節呢?我們進行了有針對性的教育。
1、幫助幼兒學習正確評價自己，樹立一定的自信心。
正確的自我評價是幼兒樹立自信心的前提，也是幼兒能夠進行適當對自我調節的基礎。有了對自己較爲客觀、正確的認識，幼兒才能對自我產生認同，瞭解自己的長處與短處，接受自己的地位與現狀，建立初步的自尊與自愛。這樣，在受到外界不良刺激影響時，幼兒就能夠依靠對自己適當評價，及時調整心態，進行自我調節、自我激勵，保持心理狀態的穩定性。因此，教師的評價在幼兒的心目中尤爲重要，這樣就要求教師要真正作到愛護、尊重每個孩子，肯定幼兒身上的每一個閃光點。在對孩子評價時要十分注意自己的言行，儘可能多地用積極的態度評價幼兒。以次最大限度地來提高幼兒的自信心，使其產生自豪感、榮譽感，使幼兒開始重視自己在別人心中的地位與形象。
所以，在平時我們就有針對性地開展了一些談話活動，讓幼兒通過討論，瞭解自己的長處與短處，並經常採用個別鼓勵與集體表揚等方式來幫助幼兒形成客觀、正確的自我評價標準，以提高幼兒的自我調節能力。例如：我班幼兒史家安在平時活動中表現突出，有一次，我請他到樓下找一位老師拿本書，但這位老師有可能不在，要在幼兒園裏找一找。可是史家安不願意接受這個任務。在這個情況下，我先肯定了他在各種活動中的突出表現，使其心中樹立起“我是一個能幹的孩子”的形象。然後我再表示出對他能完成任務充滿信心，這樣在我的鼓勵下，他很快就高興去完成了任務。在這個過程中，我們看到，在教師的幫助下，幼兒有了對自己正確的自我評價
，培養了自我激勵的精神，及時調整了自己的心理狀態，順利完成任務。又如：在談話活動《我長大一歲》中，在教師的引導下，通過幼兒的自我評價和相互評價，幼兒基本上能夠正確地評述了自己的長處和短處。如有的幼兒說，自己最大的弱點是吃飯慢，但是繪畫好;有的幼兒承認自己有時在活動中隨便插嘴，但是上課肯動腦筋，積極發言。通過談話活動，幼兒初步認識到每個人都會有自己的長處和短處，隨着自己的長大，自己會越來越能幹，長處會越來越多，短處會越來越少，甚至將短處轉變成長處。
2、注重情感教育，讓幼兒學會用適宜的方式表達情感。
要培養幼兒對人或事物的積極態度和情感。首先要對人的情緒、情感有所識別，知道與人的喜怒哀樂等情緒相對應的面部表情，要讓幼兒識別到什麼會引起各種情感。情緒和情感的識別是建立在幼兒的道德情感的基礎之上的。比如：讓幼兒知道自己在玩翻蓋樂中正確率高、速度快是一件光榮的事，而產生高興與自豪;讓幼兒知道在交往中被同伴多次拒絕，沒有人願意與你一起遊戲，就會成爲孤獨的人，因而沮喪內疚;讓幼兒知道在百貨商店裏與家長耍賴或苦惱是錯誤的，因而慚愧等。表達情緒、情感過程包括表達和控制兩個方面。表達就是把自己的情緒、情感通過不同的方式讓別人體驗、感受，而控制則是當情緒、情感的不當表達會影響一些當前利益時，個體能暫時抑制衝動。如有一次王超的玩具被別人搶去時，他很想衝上去爭奪。但是，由於我們平時的教育中教給了幼兒一些處理此類問題的正確方法：可以用語言提醒或尋求他人幫助等，王超就試着放棄爭奪的侵犯性行爲，轉爲用正確方法加以解決。
其次重視道德情感的培養。道德感對幼兒的行爲有巨大的推動、調節作用，換言之，培養幼兒正確的是非觀念，對幼兒的發展起巨大作用。其中同情心和羞恥心對幼兒尤爲重要。同情心可以使幼兒建立良好的人際關係，更易讓幼兒獲得他人的幫助，品嚐成功的喜悅。幼兒如果能對自己的不良情緒造成的不良後果或錯誤行爲感到羞愧，就會避免再引起同樣的不良情緒或行爲。
最後幼兒通過體驗理解過程對事物投入自己的主觀情感後，就會產生“主動、積極”的態度，也就是平常所說的“吸引”。這種吸引使幼兒產生對活動的興趣，興趣的產生可以促使幼兒抑制在活動中的不良影響因素，如拉一拉衣服上的小飾物、看一看教室外的環境想一想有趣的事情，而集中注意力在當前的活動。因此這能避免幼兒在活動過程中的思想不集中或漠然消極的態度。在各種活動中，教師要注意利用多種方法培養幼兒對事物的興趣。可以利用小實驗、猜謎和小魔術等有效的激發幼兒對新事物的興趣，使他們產生積極的主動的態度。
通過一系列的教育，幼兒就有機會去理解體驗不同的心理狀態，特別是理解他人的心理，同情心，設身處地地爲他人着想，擺脫過分自我中心思想。從而學會在不同的場合、不同情境中適當地表達自己的情感，調整自己的心理狀態。
3、提供、創造機會，促進幼兒自己嘗試解決問題，使其在實踐中提高自我調節能力。
實際上實踐是提高幼兒自我調節能力的最好途徑。在日常生活中，我們儘可能創設較多的實踐機會給
幼兒自己，讓他們學會解決問題，提高自我調節的能力。在學習和日常生活中，當幼兒遇到困難時，我們首先是鼓勵幼兒去嘗試、去探究，而不是簡單地提供幫助與解決;當幼兒之間發生爭執時，我們不再僅僅是爭取及時解決糾紛、化解矛盾，而是有意識地讓幼兒自己去解決，教師多說：“你自己來處理、你說怎麼辦。”有時，我們還組織一些討論“如果，這個小朋友是我，我該怎麼辦?”來提高幼兒的應變能力，進行心理自我調節能力的培養。
另外，我們也通過組織一些較大的綜合活動讓幼兒增長見識，積累經驗，提高自我調節的能力。如在大班階段我們經常開展“大帶小”的活動。讓幼兒通過照顧小班的小朋友增強責任感，提高處理各種事件的能力。
總之，幼兒的自我調節能力是幼兒心理自我保護的重要方面。可以培養幼兒對客觀世界的積極態度及濃厚興趣，提高幼兒對社會大環境的適應能力和應變能力，從而保證幼兒心理的健康發展。
