1.能促進孩子長高
蹦牀運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。
2.能鍛鍊孩子肌肉
蹦牀運動可以有效地加強兒童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊，在蹦牀上一系列條件反射的訓練，使孩子通過觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，使動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3.促進心肺功能
玩蹦蹦牀能使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強，增強了呼吸器官的功能，有效預防呼吸道常見病。
4.促進消化功能
蹦牀運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5.促進神經系統發育
蹦牀上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展爲分化的、有目的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
6.提高孩子的注意力
讓孩子多玩蹦蹦牀能幫助孩子在學習時集中注意力。每當參加完體育活動後，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。
1.孩子在蹦牀上彈跳時，因蹦牀受力後向上彈的方向及幅度會因孩子跳上去時重心的隨意性而改變，孩子很難保證每次彈跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就會使孩子摔倒，並且脊椎骨、關節、韌帶等都可能受損。
2.孩子玩蹦牀時，自我保護意識不強，容易對臟器造成傷害。
3.振盪可能會對尚未發育完善的內部器官造成損傷，尤其對孩子大腦不利。
1.孩子在室內玩蹦牀時，要保持室內空氣清新，不要使用空調或電扇直吹。
2.蹦牀須遠離窗戶和傢俱，與牆壁之間至少保持半米距離，最好在家長看護下玩耍。
3.購買家用蹦蹦牀時，要關注蹦蹦牀的質量、大小、使用和收藏的方便性和彈性。
4.孩子在蹦蹦牀玩耍時，不要攜帶任何尖銳、金屬等硬物，以防止摔倒造成傷害。
5.不要邊吃東西邊玩耍，以防不慎將食物掉入氣管或卡在喉嚨造成窒息。
6.在蹦蹦牀上玩耍時，切勿靠近蹦牀邊緣跳躍，以免跳出去造成傷害。
