應對愛熬夜寶寶的方法
如果家裏的寶寶是個愛熬夜的寶寶，就會攪得一家人都不得安寧，爸爸媽媽們不能得到好的休息，對於白天的工作也會造成很大的影響，那麼怎麼應對愛熬夜的寶寶呢?
熬夜是由於寶寶的精力特別旺盛，或是白天午睡時間過長，到了晚上，爸爸媽媽倦意襲來時，寶寶仍然興奮的不想睡覺，爸爸媽媽也陪着熬夜。這時候的您該怎麼辦呢?寶寶的生物鐘一旦與爸爸媽媽不一致，這將對您的日常工作及正常的休息都帶來不必要的麻煩。
深夜，家有寶寶不睡覺，您該怎麼調整寶寶的生物鐘呢?
如何幫助孩子早點上牀睡覺?
造成入睡問題的主要原因，經常是因爲我們晚上帶寶寶在“正常時間”就寢時，他體內的生物鐘還未到達睡眠時間。
*早上早點叫醒你的寶寶，免得他晚上清醒的時間太長。
*避免白天太晚午睡。在晚上上牀前，至少要讓孩子保持4個小時的清醒。
*舉行一個和諧的睡前儀式，固定時間做同樣的事，但不要拖得太長。
你的孩子大部分時間只是躺在牀上，並沒有睡着，因爲他的生物鐘還沒有走到該睡的時候。該怎麼辦呢?這時候你只能做一件事：
*跳過他躺在牀上但不是熟睡的時間，在寶寶真正想睡的時候才讓他上牀。這可能會比他平常上牀的時間晚1個小時，甚至更晚。重要的是，第二天早上不能讓你的寶寶比平常晚起牀，要在他平常就會醒的時間叫醒他!幾天以後，你可以試着把上牀的時間往前挪一些。
我的孩子睡得太晚
我們的孩子當中不是隻有早起兒，還有很多“夜貓子”——爸爸媽媽已經累得跟狗一樣，最想做的事就是上牀睡覺，但寶寶到了午夜卻還精力旺盛。
剛開始會遇到的困難
你可以在之前的問卷中，寫出你的孩子從躺着到睡着需要多長時間。如果平均超過半個小時，你就該採取行動。但是你得先忍受剛開始時的一點挫折。你的孩子在頭幾個夜晚雖然不會馬上入睡，而且白天還會因此而疲憊哭鬧，但是疲倦最終還是會獲勝的。漸漸地，當你抱他上牀時，孩子的生物鐘就會指向“睡覺時間”。
小“夜貓”
芭芭拉6個月大，總是在晚上10點到午夜之間入睡。媽媽雖然會按時喂她，卻讓她自己決定什麼時候要睡覺。芭芭拉自訂的作息時間是：“我要有三次午睡，至少有一次是在晚上6點以後。我希望晚上最好永遠不用上牀睡覺，所以我白天一定要睡得足足的。”
經過諮詢後，媽媽嚴格執行睡覺規則——芭芭拉醒着的時候就讓她上牀睡覺，而且是在下列的時間：晚上10點到早上8點半、上午11點半到下午1點、傍晚4點到5點。剛開始，媽媽必須每次都把芭芭拉叫醒。
他們將做每件事的時間都往前推10分鐘，一星期後，媽媽總算讓芭芭拉在晚上9點的時候上牀睡覺，芭芭拉乖乖地接受了新的時間安排。
