做法：
在地面上畫兩條間距約10--15釐米的直線，讓孩子的腳尖和腳跟都在直線上來回走，步伐由慢到快。
做法：
在地上拉一條鮮豔的塑料帶子或用彩色粉筆畫一條直線，讓孩子雙腳平行站立於直線的兩邊，在父母的指揮下讓孩子沿直線跑，跑時不要讓孩子出現八字腳。
做法：
一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的孩子向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
做法：
內八字腳的孩子，兩腳外旅位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
兒童腳內八字怎麼辦：縱跳糾正
做法：
拐腿跳可以矯正內八字腳，或用腳外側拐踢毽子，連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
做法：
讓孩子平躺，用左手握住孩子左腳腳踝踝骨下方約一指寬的地方，右手握住孩子腳尖，用力均勻往外輕掰，再把腳尖往上輕推，雙腳輪流，每天堅持二百下，只要孩子配合，可以隨時做。
在孩子4歲以後，如果仍有嚴重的內八字足，伴隨着走路跑步時膝蓋會相碰，容易跌倒。或者一腳的內八字程度遠比另一腳嚴重，這都可能是不正常的情形，需及早到醫院檢查，讓醫生幫助矯正。
建議：
根據輕重不同，需要2～3年的時間甚至更長，因此孩子矯形鞋及矯形支具越早越好。有些嚴重的無法通過矯正改變，還是需要手術。
1、穿布鞋
在幼兒初學走路時，應給孩子穿布鞋或膠底鞋，不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
2、鞋應合腳
幼兒不要穿過大的鞋，應穿合腳的鞋，也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長得快，買鞋時，買大一號就可以了。一旦鞋子擠腳，就必須更換，不能湊合穿。
3、不過早走路
不要讓孩子過早學走路，同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物，並讓孩子多曬太陽。
4、定製矯正鞋
選擇有科學足弓設計的鞋子，足底三點受力，使縱足弓、橫足弓受力平衡，減輕地面來之人體的反作用力，從而使足部健康成長。
