寶寶6歲老是腿痠的現象是缺乏鈣導致的生長痛的現象，骨頭生長的速度比不上肌肉生長速度。建議配些鈣片吃，或者多吃些含鈣高的食物。推薦鯽魚燉豆腐、燉豬骨棒。
注意：
單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素D同補效果纔會更好一些，而且吃了之後要注意多曬太陽，這樣維生素D才能轉化爲體內所需的維生素。
寶寶6歲老是腿痠可能的原因是不恰當的運動導致。合理的控制好運動時間和運動的激烈度，這個階段應該做點柔和的運動比較適宜，有助於舒緩痠痛。
注意：
白天不要有過度的活動時，增加全面的營養，多吃含鈣高的食物爲好的，如牛奶，瘦肉，蝦等，也是有補充作用的，有利於孩子的健康成長。
1、曬太陽
天氣晴朗時，多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環保的一種補鈣方法。因爲，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。
2、補鈣劑
如果在冬天、或連續陰雨天氣，遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區的寶寶。
3、補充維生素D
家長也寶寶補鈣劑的同時，千萬別忘記補充維生素D，因爲維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收。可以給寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。
4、食補
是藥三分毒，因此，食補又相對安全可靠的，因爲鈣劑不僅補了鈣，也“補”了其他化學物質，所以，家長最好選擇食補的方法給寶寶補鈣。通過各種食物來補鈣，不僅給寶寶補鈣了，也補充了其他營養素。平時，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。
1、寶寶未出生就開始預防
孕媽媽要經常外出曬太陽，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起，補充VD和鈣劑，如鈣爾奇D，劑量遵從醫囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。
2、出生後科學餵養
堅持母乳餵養，母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。媽媽在這個期間，要注意多攝取富鈣飲食，同時補充含VD的鈣劑，如鈣爾奇D或凱思力D，每天服用一片。
3、及時按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個月時，可給寶寶吃熟蛋黃，10個月時，可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶製品及海產品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
4、多帶寶寶曬太陽
寶寶出生後，要經常帶他到戶外曬太陽，一般每天不少於2小時，上、下午各一次。陽光較強時，可把寶寶帶到陰涼處，或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽，同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射，增加體內VD轉化量。
5、出生後適時補充VD
早產、雙胞胎寶寶，應在出生後1-2周開始補充VD，足月寶寶應在2-4周後開始。正常情況下，6個月以下寶寶每天補充400國際單位，6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。
寶寶6歲老是腿痠怎麼回事:寶寶6歲保健護理
1、營養
(1)要補充寶寶智力發育的營養，多吃胡蘿蔔、生薑水、黃豆、核桃、洋蔥、花生和小米，能提高寶寶的創造能力，讓寶寶更聰明。
(2)含鉛食物高的食物則會謀殺寶寶的智力，如油炸食物，油條、煎餅、甜甜圈、粉絲、涼粉等要少給寶寶吃，廚具不要使用鋁鍋、鋁壺。
2、幫寶寶適應小學的作息規律
在入學前幾個月，可以按照小學的時間表爲寶寶列出一份作息計劃，例如，早睡早起，家長最好能以身作則，給寶寶做個好榜樣;從7月開始，可逐漸安排寶寶進行午間活動，讓他(她)習慣不午睡;家長每天晚飯後都要看報，可讓寶寶看自己喜歡的書，寶寶上學後，很自然就習慣了晚上做家庭作業。
