寶寶受涼拉肚子吃什麼?寶寶受涼、尤其是胃受涼很容易拉肚子,這時候的寶寶腸胃比較脆弱,飲食要特別注意,如果處理不當可能加重寶寶受涼拉肚子的病症。下面,我們一起來看看寶寶受涼拉肚子吃什麼?家長要注意哪些飲食原則。
寶寶受涼拉肚子吃:焦山楂麥芽飲
原料:
取山楂30克,炒麥芽30克,紅糖15克。
做法:
先用小火將山楂及麥芽炒至略焦;
離火,加少許酒攪拌,再置火爐上炒至幹;
然後加200毫升水,煎煮15分鐘;
去渣後加入紅糖再熬至沸,待溫後分幾次服用。
功效:
主治溼寒型腹瀉。
寶寶受涼拉肚子吃:薑茶飲
原料:
取生薑10克,茶葉3克。
做法:
將生薑和茶葉放入鍋中;
加水煮沸後加少許紅糖,代茶飲。
功效:
肚子受寒或者胃受寒導致的拉肚子可當茶飲用,效果很好。
寶寶受涼拉肚子吃:糯米蒼白朮粥
原料:
取糯米30克,白朮12克,蒼朮6克。
做法:
先將糯米略炒一下;
白朮及蒼朮放水煮15分鐘去渣取汁;
加入糯米煮粥食用。
功效:
寶寶受涼拉肚子後,脾胃會比較脆弱,可吃此粥溫養脾胃。
寶寶受涼拉肚子吃:胡蘿蔔湯
原料:
新鮮胡蘿蔔250克
做法:
取新鮮胡蘿蔔250克,洗淨,連皮切成小塊;
放入鍋中加水煮熟後,喝湯、吃胡蘿蔔。
功效:
寶寶受涼拉肚子喝胡蘿蔔湯可止瀉止吐,還能很好地調養因受涼拉肚子導致的脾虛。
寶寶受涼拉肚子吃:烏梅葛根湯
原料:
烏梅10個,葛根10克,紅糖少許。
做法:
取烏梅10只,葛根10克,加250毫升水;
大火煮沸後改小火燒20分鐘;
去渣加紅糖少許,分次飲用。
功效:
可用於寶寶受涼拉肚子後期調理脾胃,增強食慾。
寶寶受涼拉肚子飲食原則:避免食用高纖維食物
大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用,因此在寶寶腹瀉時,應避免食用纖維較多的食物,如葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等。
若爲輕微的腹瀉,則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物,而且分量不宜過多。
推薦食譜:
山藥蓮藕煲骨湯
原料:新鮮豬棒骨、山藥、蓮藕、枸杞。
做法:
1、豬棒骨切大塊洗淨,山藥洗淨去皮,切小段,蓮藕洗淨去皮,切滾刀塊。
2、把棒骨放入鍋中焯水,撈出後放入盛滿熱水的砂鍋中,放入蔥薑蒜,倒入適量料酒。
3、半小時左右後,把蓮藕山藥放入湯中,小火煮燉半小時即可。
貼士:山藥蓮藕排骨湯纖維較少,還能溫養脾胃;山藥可止瀉。
寶寶受涼拉肚子飲食原則:供給主食類食物
寶寶受涼拉肚子後,要給寶寶提供熱量,宜補充米飯等五穀食物,如嬰幼兒營養米粉、粥、白吐司等,但仍須視寶寶的年齡及腹瀉情況而定。一般而言,嬰幼兒營養米粉容易消化。
對於已經會咀嚼的寶寶,可喂粥及骨頭湯,除可補充熱量外,亦可提供流失的電解質。較大的寶寶則可去皮的白吐司當作點心食用。
推薦食譜:
扁豆薏米仁山藥粥
原料:扁豆50克,山藥60克,薏米仁30克,粳米50克。
做法:
將扁豆炒熟,與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
寶寶受涼拉肚子飲食原則:注意蛋白質的攝取
建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質的食物。
海鮮類的油脂含量雖然很低,但若要食用,須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當,食用後造成有害菌侵入體內,再度引起腹瀉。
推薦食譜:
魚蛋白粉加米湯
魚蛋白粉加入米湯內服用,每日5克,分1次~2次服用。
半歲以上的嬰兒可服用魚蛋白粉粥或爛麪條。
功效:
由於魚蛋白粉內蛋白質質量高,脂肪量低,而且沒有乳糖,對嬰兒腹瀉特別有利。
輕型腹瀉一般服用3日~5日就痊癒。
寶寶受涼拉肚子飲食原則:調整奶粉濃度
輕微的腹瀉,可以將牛奶沖淡一些,如果寶寶喝配方奶,應讓寶寶喝固定的品牌,不要隨意更換,以免寶寶不適應。
如要爲寶寶選擇另一種品牌的奶粉,則要注意換奶粉過程中寶寶是否有不適的腸胃反應,若有不適情形,暫時停止換奶粉。
寶寶受涼拉肚子飲食原則:注意烹調方式
烹調方式應選擇清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的製作。
推薦食譜:
陳皮紅棗湯
鐵鍋內放12只乾紅棗,炒成微焦;
取洗淨的陳皮(曬乾的橘皮)10克,加入紅棗和水煎15分鐘,代茶飲。
寶寶受涼拉肚子吃什麼水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。
此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,並且其甘溫而澀並且含有鞣質,能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的寶寶食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富,並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。
所以拉肚子的寶寶吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果,所以對於拉肚子的寶寶來說,是完全可以食用的。
寶寶受涼拉肚子飲食注意事項
1、可以給些新鮮水果汁或香蕉泥,以補充鉀。
2、喂新鮮製作的食物,這些食物要很好地烹製、研磨或搗碎。
3、鼓勵寶寶進食,每日至少喂6次。
4、腹瀉停止後繼續給寶寶喂上述食物,且在腹瀉停止後兩週內每天至少加餐一次直至體重恢復正常。
5、但如果寶寶拉肚子情況嚴重,要禁食8—24小時,並靜脈補液。