3-4個月寶寶的能力是什麼樣的？有什麼養育要點？寶寶滿3個月啦，體格生長速度較之前開始放慢。堅持母乳餵養有益於寶寶身心健康，媽媽即將開始上班，做好準備幫助寶寶適應；試着建立睡眠程，讓寶寶學習獨立入睡。父母親自養育照料可培養親密、安全，在生活和遊戲中促進寶寶能力發展。
01 理解寶寶體格生長放慢
寶寶體格生長的速度要比前三個月放慢一些了，通常他在0-3個月中的身高、體重和頭圍增長數和4-12個月中增長的總數是一樣的，勿爲此着急。
4個月男寶寶
體重： 5.1~7.9KG；
身長：57.6~65.3CM；
頭圍：38.3~42.7CM。
4個月女寶寶
體重：4.6~7.4KG；
身長：55.8~63.8CM；
頭圍：37.2~41.9CM。
注：以上數據來自世界衛生組織最新發布的兒童生長標準。
02 堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，有助於寶寶身心健康全面成長。
媽媽開始上班了，應做些什麼準備讓寶寶適應？
1. 提前安排好照顧寶寶的人，應和媽媽至少有半個月的共同帶養作爲過渡期，以便互相熟悉；
2. 母乳餵養且白天不能喂的媽媽要讓寶寶嘗試奶嘴；
3. 用吸奶器提前將富足的母乳吸出；
4. 瞭解工作單位對於員工餵奶時間的規定，調整心態，做好上班前的狀態轉換；
5. 母乳餵養期間不要燙髮、染髮。
寶寶4個月了，要不要添加輔食？
中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》中明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。建議6月齡起在母乳餵養基礎上添加輔食。混合餵養和人工餵養的寶寶輔食添加不早於4個月。
03 助寶寶學會獨睡
培養寶寶獨立入睡習慣，避免含奶頭，抱着晃着入睡，寶寶學會獨立入睡，睡眠質量纔有保證。
試着建立睡前程序
1. 建立固定的睡前程序，每天晚上都照此執行的，寶寶很快就會習慣持續、有規律睡前常規了。
2. 睡前程序通常包括給他洗個澡、穿上睡衣、講個故事、擁抱等。
3. 讓寶寶知道他的小牀是很舒適的小窩，而不是到了睡覺時間，爸爸媽媽“遺棄”他的地方。所以，輕輕拍他，爲他唱搖籃曲，直至他入睡。
4. 獨立睡眠習慣的養成沒有特殊方法，請堅持這些睡前程序。
04 正確看待把尿
從臨牀經驗來看，沒有明顯例證可以證明過早把尿有助於寶寶養成自主排尿習慣養成。
把尿有意義嗎？
把尿能助寶寶建立條件反射，且能少用一些紙尿褲或少洗一些尿布，節省資源，從這些角度看有些意義。
但是，大部分寶寶在1.5~2歲之間，膀胱才能發育得能夠憋住尿，才能在需要上廁所時，接收到身體發出的感覺信號，並提前告訴家長。到那個時候，寶寶才準備好了，也意味着家長可以對他進行真正的大小便訓練。
05 和寶寶遊戲促進能力發展
聽 覺
寶寶對聲音的捕捉和辨別能力明顯提高，頭可以自主轉向去追逐感興趣的聲音。
視 覺
經常和寶寶玩“蒙臉捉迷藏”的遊戲，刺激寶寶視覺發展，讓他在遊戲中體驗快樂。
遊戲示例：蒙臉捉迷藏
1. 媽媽和寶寶面對面，當着他的面用紗巾矇住臉：“寶寶、寶寶，媽媽呢？”
2. 撤掉或幫助他一起扯掉媽媽臉上的紗巾，他會開心。
3. 可把紗巾蒙在他臉上：“寶寶呢？寶寶不見啦。”引導他自己把紗巾扯掉。
粗大動作
寶寶的髖關節和膝關節更靈活了，蹬腿動作也更加有力。可以趴着玩，他的手臂力量已經增強，能撐起頭，胸也可擡起一些了，有些寶寶還可以完成從仰臥到俯臥的翻身動作。
爲方便寶寶活動，要選擇全棉材質、方便穿脫、彈性好的、舒適的衣物；繼續和寶寶做被動操，促體格發育。
舒適衣物有助寶寶活動
寶寶開始練習控制自己的身體了，家長可爲他選擇上下身分開的衣服，便於他活動。此外，選購衣物時還需注意：
1. 選全棉材質；
2. 方便穿脫，例如上衣不要套頭穿的、下裝宜選擇胯部易打開的，方便換尿褲；
3. 選擇彈性且寬鬆褲腰的褲子；
4. 沒把握時，寧願選擇較大尺寸的簡單的款式；
5. 出於安全考慮，儘量避免嬰兒衣物上有小配件。
寶寶被動操（5-8節）
第5節：踝關節運動
第6節：下肢伸屈運動
第7節：舉腿運動
第8節：翻身運動
注意事項：
1. 被動操適用於2-6個月的寶寶，是很好的親子游戲。堅持每天做1-2次被動操。
2. 根據月齡和體質，循序漸進，在睡醒或洗完澡時，寶寶心情愉快的狀態下進行。若寶寶不願意做，不要強迫進行。
3. 做時少穿衣服，所着衣服要寬鬆、質地柔軟，使寶寶全身肌肉放鬆。
4. 動作要輕柔而有節律，可配上音樂。
遊戲示例：蹬水花
1. 在浴盆或嬰兒浴缸裏放入10~15釐米深的水。
2. 讓他仰面躺在水裏，用手托住頭，讓他的臉和耳朵露在水外面。注意臉上不要濺上水。
3. 多數寶寶都喜歡在水裏的感覺，一旦發現自己的腿製造了四濺的水花，會更加開心和用力踢水。
遊戲示例：飛得高高
和寶寶玩“飛得高高”的遊戲，促進寶寶的前庭平衡、增加背肌力量，同時也讓他體驗運動快樂加深親子情感。
1. 在地毯上或牀上坐起來，兩膝彎曲，讓寶寶的肚子靠在你的小腿上。
2. 穩穩地扶住他，你的身體向後躺到地板上，同時把你的雙腿慢慢擡起到空中。
3. 這時，你的小腿應該與地面平行，而他則舒服穩妥地趴在上面。
4. 一邊說着“飛機飛，飛呀飛，飛走啦”一邊繼續把寶寶擡到空中。根據你的體力和身體技巧，你可以向前後左右各個方向運動雙腿，讓腿上的他向各個方向“飛翔”，然後慢慢把他放下來，平穩“降落”。
夠物翻身練習
經常給寶寶夠物翻身的練習機會，增強寶寶四肢及頸背部肌肉力量。
1. 夏季，洗澡前，脫光寶寶的衣服，讓他有一段毫無束縛的活動時間。其它季節，可將室溫控制在24度左右，讓寶寶只穿很少的衣服。
2. 在寶寶身體一側用他喜歡的發聲玩具逗引他：“寶寶，來拿吧”。
3. 寶寶側身夠物時，可輔助他翻身並表揚他，“寶寶好用力啊，翻過來了。”
注意寶寶的身邊不要放危險物品：塑料袋、小珠子、氫氣球等。
寶寶不願趴着玩，總要抱，怎麼辦？
對於這時期的寶寶而言，趴也是“重體力勞動”。循序漸進，讓寶寶逐漸願意趴着玩。
起初，家長可以每天只讓寶寶趴一小會兒；趴着時，家長最好也躺或坐在他的身邊逗他玩、和他說話，讓他有安全感；慢慢可延長每次趴着玩的時間。
會翻身前後防摔落！
千萬不要把寶寶一個人留在沒有圍欄的牀或沙發上。這段時期，他正忙着在練習控制自己的身體活動，儘管他可能還不會翻身，但他會不斷地嘗試移動身體。這可能會使他逐漸移到牀邊，也可能在剎那間就學會了翻身，有跌落的危險！
寶寶第一次從牀上翻滾下來該怎麼辦？
寶寶會翻身前後，要防寶寶摔落，並請掌握應對摔傷的方法；
1. 勿驚慌，抱起寶寶的動作不要過猛，避免其它傷害。觀察寶寶是否受到損傷。
2. 寶寶摔下後若馬上大哭，則腦部受傷的可能性一般較小。
3. 他若面朝下摔，一般危險性較小。
4. 摔後兩日內儘量讓其多休息，少活動。如兩日內精神一直很好、食慾正常，就可以完全放心。
5. 以下幾種情況應立即去醫院：
① 頭部有出血性外傷；
② 寶寶摔後沒有哭，出現意識不夠清醒、半昏迷嗜睡的情況；
③ 在摔後兩日內，又出現了反覆性嘔吐、睡眠多、精神差或劇烈哭鬧；
④ 摔後兩日內，出現了鼻部或耳內流血、流水、瞳孔不一等情況。
精細動作
這個階段寶寶喜歡吃手，甚至會抓到小腳丫啃，小手抓握東西的本領提高，抓到什麼都會第一時間放到嘴裏。這是他認識世界的重要途徑，家長無需太擔心，寶寶的口水是最好的細菌屏障，在安全的前提下，提供輕巧的、便於兩手抓握、一捏就會有聲響的或柔軟的玩具，滿足寶寶的口脣需求。
寶寶會把兩隻小手合在一起，並把手指伸開，又握回來。讓寶寶抓遊戲架上懸掛的小玩具，或用玩具逗引他伸手去拿，促進他手眼協調，發展上臂力量。
寶寶愛吮大拇指怎麼辦？
對這個時期的寶寶而言，吃手是認識世界的良好開端，家長無需太擔心，但要注意：
1. 及時清潔他的小手和他能接觸到的玩具物品。
2. 物品和玩具必須安全衛生。
3. 爲防止他長大後依然留有吃手習慣，請不要讓他在睡覺時吃手，並要注意多與他交流，防止他因缺少愛撫，只能通過吃手的來自我慰藉。
玩具安全與清潔
1. 寶寶玩玩具時要有人看管。
2. 確保玩具適合他的發育水平。
3. 玩具不能太重，也不能太小，要比他張開的嘴巴大，避免給他玩含有小部件和配件的玩具。
4. 給寶寶玩的毛絨玩具應制作精良，沒有鬆動的毛髮和小部件、邊角光滑圓潤，縫合要結實，也不應有釦子、細繩、絲帶或任何其他寶寶能拽下來塞進嘴裏的東西。
5. 玩具上不能有長度超過15釐米的線繩。
6. 購買正規廠家生產的安全玩具。歐洲生產的玩具有“CE”標誌證明，中國有“3C”認證標誌。
7. 塑料、布制、木製玩具均可用肥皂水浸泡，沖洗後要置於太陽下曬。
8. 毛絨玩具可裝入大塑料袋中，倒入粗鹽，封緊塑料袋，上下左右來回晃動清潔，亦可用洗衣粉清洗後暴曬。
語 言
寶寶在聆聽和理解，對他多說話，指指認認說說他身邊的人和物以及正在發生的事。
寶寶開始發出一些能分辨出來的聲音，如“DADA”。願意與人玩語音的應聲遊戲，能迴應成人，“啊”、“嗚”是他們最拿手的語言表達。
寶寶喜歡爸爸媽媽和他互動逗着玩，模仿和重複對他的腦部發育很關鍵。多和寶寶進行面對面的語言遊戲。
溫馨交流與安撫
滿足注意寶寶情緒變化帶來的不適，用溫和簡單的話語和寶寶交流。
1. 寶寶因飢餓導致地哭鬧要及時安撫
2. 寶寶哭鬧厲害難以安撫要監察是否有身體不適，必要時就醫。
遊戲示例：兒歌《親親手啊》
輕聲念唱《親親手》，和寶寶逗着玩，讓他感知節奏。
1. 把寶寶抱在懷中，握住他的一隻小手。邊輕聲說唱邊吻他的小手：“親親手呀（吻），親親手呀（吻），媽媽親親小手呀（吻）。”
2. 唱到最後時，說：“好香哦。”
3. 換一隻手，反覆一次。
共讀圖卡書《蹦》
給寶寶講《蹦》的故事，刺激他發音，及時迴應寶寶的咿呀聲和各種情緒。
讓寶寶反覆聆聽 “Bu”這個音節夠刺激發音。
1. 把《蹦》放在距寶寶眼前20-30釐米處。
2. 指着封面，說：“青蛙。”
3. 向上快速翻一頁，說一個字“BENG”。
4. 依次進行，說動物名稱，說“BENG”。
5. 每天可固定一個時間共讀，如餐後或臨睡前，寶寶就會形成共讀規律。
