“唉，要給妞妞斷奶了！真是捨不得，都不知道從什麼地方入手！”看來，斷奶不僅對寶寶來說很難適應，對媽媽也是個心理生理雙重的挑戰，如何才能輕鬆地度過這個重要的調適期呢？
關鍵詞 循序漸進
斷奶不是一瞬間的事情，從開始斷奶到完全斷奶，一定要給寶寶一個適應過程，慢慢地添加輔食，耐心地等待寶寶習慣各種食物的味道，直到完全取代母乳爲止。
關鍵詞 方法得當
不要採取一些急進的手段，迫使寶寶放棄母乳，比如迷信土辦法，在乳頭上抹黃連、清涼油等，讓寶寶因爲味道不對，而被迫放棄，同時又因爲沒有及時給寶寶調整輔食結構，導致寶寶無法適應，大哭不止，甚至影響正常的發育。
所以在斷奶前，一定要打好飲食基礎，讓寶寶習慣輔食，自然而然地斷奶。
關鍵詞 單邊供應
每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁，控制寶寶的母乳食量。母乳之外注意給寶寶補充其他輔食，滿足營養需求的同時，也可讓他嘗試不同的食物口味。逐漸減少母乳的供應，不要讓寶寶有突然的感覺，逐漸調整寶寶的飲食結構，讓寶寶不知不覺中習慣與母乳不同的食物。
關鍵詞 配方奶接應
在哺乳之前，可以先給寶寶喝點配方奶，減少他對母乳的需求，配方奶的有效接應可以讓寶寶自然而然地減少對母乳的“嚮往”，有利於斷奶任務的進一步進行，同時不斷減少的吸吮次數，也會舒緩媽媽脹奶的不適。如果還是發生脹奶的情況，媽媽可以進行冷敷以緩解不適。也可稍微擠掉一些乳汁，但不要全都排空，這樣反而會刺激乳汁分泌。
關鍵詞 輔食加油站
在給寶寶慢慢增加輔食量時，注意食物的多樣化，讓寶寶有興趣去嘗試，從而減少母乳的餐次，特別是白天餐次。輔食的豐富添加不僅是斷奶過程中的必備武器，同時也爲寶寶的充沛營養保駕護航。爲寶寶輔食多花點心思，口味好，寶寶自然喜歡，斷奶過程也不會那麼難了!
關鍵詞 躲避技巧
儘可能減少讓寶寶接觸到乳房的機會，適當改變寶寶的生活習慣，比如平常吃奶的時候，可以帶他出去玩。也可以嘗試着讓小爸去照顧寶寶吃飯，陪寶寶玩耍。但是不要急於求成，突然間把寶寶“丟”給別人，要逐漸地讓寶寶習慣別人在身邊。
關鍵詞 輸送讚揚
從心理上讓寶寶接受斷奶的事實，是最根本、最徹底的手段，寶寶最喜歡別人的讚揚，不妨抓住時機對他說：“寶寶是大孩子了，不喝媽媽的奶水也能長得壯壯的!”多多愛撫寶寶，讓他知道，媽媽不餵奶並不是因爲不喜歡你。讓寶寶有意識地去接觸更多的美食，真正從奶娃娃變成小大人!
(責任編輯：樑莉瑩)
