睡得好才能長得好。要想讓寶寶睡得好，睡前的“功課”你要做好了，這樣才能讓他獲得安全感，踏踏實實地進入夢鄉。
睡得好才能長得好。要想讓寶寶睡得好,睡前的“功課”你要做好了,這樣才能讓他獲得安全感,踏踏實實地進入夢鄉。
1 作好入睡準備 儘量遵守固定的入睡程序:洗澡,換上睡衣,喝奶。喝完奶後不要讓寶寶馬上躺下,這樣不利於消化。可以跟他玩些安靜的小遊戲,比如把玩具滾到他身邊,讓他拿着玩具玩一會兒,或者和他一起看看圖畫書,用他喜歡的玩具逗逗他。不要和他玩過於興奮的遊戲,否則寶寶不易入睡。
2 把臥室變成幸福的地方 如果寶寶在睡覺之前還需要喝奶, 你可以在臥室裏喂他。這樣,臥室就不再是分別的地方, 而成了你和寶寶親密接觸的溫情之地。
3 讓牀變成溫暖的小窩 在寶寶的牀上放幾個他平常喜歡的玩具或者他的依戀物,把這些東西放在寶寶能拿得到的地方,將他的小牀營造成一個讓他覺得溫暖、安全的小窩。這樣,在你離開的時候,他不會覺得難以忍受。 4 學會抽身 寶寶入睡前,都有自己的習慣。有的寶寶喜歡裹着小被子或者小牀單,感覺就像在媽媽肚子裏那
樣;有的寶寶則是用滾來滾去地晃動身體來排解一天的緊張。讓他保留他的這些習慣,這樣會令他有安全感。最後,關上柔和的燈光,在他的房間裏再停留一小會兒,再輕輕走出去。
5 向他發出“睡前信號” ● 關燈,只留下微弱的燈光。
● 唱一首你經常唱的搖籃曲或寶寶愛聽的歌曲。即使你唱歌跑調也沒關係,寶寶要聽到的是你的聲音,這是你爲他唱的歌曲,是任何歌唱家都比不了的。
● 如果你實在沒有給他唱歌的習慣,也可以給他輕輕地讀一段故事。即使他沒有反應,你也不要因此而停下來,雖然寶寶累了、困了,但是他需要聽着你的聲音進入夢鄉。聽不到你的聲音,即使他很困了,也會因擔心而不肯入睡。
● 唱完歌或讀完故事後,再陪他待一會兒,就可以親親他,對他說“晚安”了。
