立秋早晚時間是以中午十二點爲分界線的，因爲2021年立秋時間在下午，所以按上午下午區分，2021年爲晚立秋。
以中午爲界定，若是立秋的時間是在上午的話，那麼就算是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那麼這就是“晚立秋。2021年立秋時間爲2020年8月7日14:53:48，因此是屬於晚立秋，天氣還是比較涼快的。
立秋時間有早晚之分，一般是以中午十二點爲分界線，如果立秋開始時間在十二點之前就是早立秋，立秋時間在十二點之後，那麼就是晚立秋。
「晚立秋」意味住接下來的天氣至少會持續炎熱半個月以上，而且這種熱會是燥熱、悶熱，總值會令人變得心煩氣躁、火氣變大。
立秋表示要進入秋季了，雖然還處在三伏天，但是已經可以開始貼秋膘養生了。其養生重點依然是防範暑熱侵害，適當注意調整飲食和作息，同時要防止腹瀉和感冒。有專家表示，立秋是由熱轉涼的交接節氣，早晚比較涼、溫差大，可午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，所以清熱解暑要繼續，要多喝水、淡茶、菜湯等。
老年人在此時易發生心腦血管意外，所以要特別注意防暑降溫，喝些綠豆湯或吃些蓮子粥很有益處。此外，儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肺。
