孩子缺鋅會在嬰兒時期就影響孩子的身體發育、造成孩子發育遲緩;如果孩子缺鋅在3歲之前還沒有得到補充，就會造成孩子厭食、免疫力低下、身體矮小、發育遲緩、甚至智力低下。
所以，孩子做好在3歲前需要及時補鋅;除此之外，孩子補鋅的最佳時間是飯前。飯前補鋅可以促進腸胃提前蠕動，當寶寶吃飯時鋅會和食物一起被吸收到身體中、使鋅的補充吸收量達到最大化。
給小孩補鋅，一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右，因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時間，吃飽飯後容易吸收，胃功能開始運轉，此時補鋅，隨着食物的消化，加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。
但是補鈣跟補鋅不能同時進行的，這點寶媽們是一定要注意的，以免鋅鈣都沒補充好。所以如果兩個一起補的話要麼鈣在早上補，鋅在晚上補，不然補進去的鈣是會妨礙鋅的吸收，相互有抵消作用的，因此不能同時補。
爲了讓孩子不缺鋅，很多媽媽都會給寶寶補大量鋅，其實是錯誤的。鋅是人體的微量元素，補鋅不能過量，否則會抑制寶寶身體對鈣、鐵、銅的吸收。
所以考慮到寶寶身體吸收情況，不僅不能補鋅過量，還要注意補鋅的時間與寶寶補鈣、補鐵的時間錯開;不然到頭來寶寶就是什麼都沒吸收到，媽媽也是白忙一場。
1、缺鋅的寶寶不愛吃飯，沒有食慾;所以身高會比同齡孩子低5cm左右、體重比同齡孩子低3kg-5kg;舌頭和指甲表面會出現白斑;孩子會隨意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等異物。
2、缺鋅的寶寶孩子精神難以集中、學習能力差，愛動、沒有專注性;視力明顯下降，免疫力低下、容易生病，尤其是呼吸管道疾病和感冒發燒。而且皮膚容易出現瘙癢、過敏的現象，受傷之後不容易恢復。而且在孩子青春期是會導致孩子青春期發育遲緩。
