孕婦恥骨是指大腿根部和小腹交界的骨位。
恥骨的位置：恥骨是女性平躺下來，陰部最突出的一塊骨頭。用手用手去摸小腹下部的話可以摸到一個硬的結節，這部分骨叫做恥骨結節，這個結節向其兩側延伸出去的那兩部分，就是恥骨。
恥骨位於髖骨的前下部，是由上下兩塊骨頭合併而成，兩塊骨頭中間有空隙而非緊靠在一起，是靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。有的女性會因爲在妊娠期間胎兒發育而造成恥骨分離，從而出現恥骨疼的情況。
恥骨具有保護內生殖器的作用，同時恥骨聯合對妊娠分娩也有很重要的作用。
妊娠分娩就是胎兒通過產道的過程， 在胎兒比較小的情況下，如果恥骨聯合傾斜度大，胎兒就能能通過恥骨聯合處達陰道外口，進行分娩。胎兒較大的情況下，則要利用骶骨弧才能通過恥骨聯合進行分娩。所以，孕婦在分娩前，最好做胎兒大小及恥骨聯合距離的測量。
1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。
2.在牀上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。
4.避免跨坐。但儘量坐着穿衣，坐着時在背後放置腰枕。
5. 穿平底鞋，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。
6.避免提重物，給恥骨增加不必要的負擔。
7.束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。
