懷孕以後，總有一些“過來人”跑到你身邊提醒你各種有關孕期的禁忌與習俗，爲了證實這些習俗的“可靠”，她們還會講述自己當時不信這些說法而吃到苦頭的經歷。
那麼，這些民間說法究竟可不可信？或者，那些流傳的禁忌和習俗中，哪些是有道理的，哪些是完全沒有科學依據的？下面就讓我們對此一一作出分析。
PART1：民間禁忌，可信嗎
一、不合理的忌口說
妊娠期的忌口，有的是人們長期生活經驗的總結，有的是根據醫學而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列爲禁忌。但有不少卻純屬無稽之談。
沒有科學依據的民間飲食禁忌，常見的有以下幾種：
·忌吃兔肉：吃了會產下兔脣兒。這一說法流傳年代久遠，西晉人張華的《博物志》中記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令兒缺脣。”
·忌吃狗肉：否則吃奶時愛咬奶頭，長大後愛咬人。
·忌吃驢肉：否則將來孩子會發“驢”脾氣，不聽話。
·忌吃公雞：這樣生下的孩子夜裏纔不啼哭。
·忌吃螃蟹：這樣生下的孩子纔不咂泡沫流口水，還有，吃螃蟹會引起胎橫而導致難產。
·忌吃生薑：以防生下嬰兒有六指。
·忌吃鴨子：認爲吃了鴨子，孩子要生搖頭病。
二、孕婦的行爲禁忌
民間流傳的很多孕期禁忌並不一定科學，但大多是利於保持孕婦身心健康、益於胎兒正常發育的，或是直接有利於護胎。
·懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家
這個禁忌主要是與動到胎神有關係。當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的傢俱等等，對於孕婦來說的確增加了發生意外的機會，不過這些工作還是可以由家人代勞的。
·孕婦不能動針線，用剪刀
相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎兒出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不確定性，逐步形成這樣的傳說，毫無道理可談。
·“喜上衝喜”危及母子
傳統中有這樣的說法，懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上衝喜”危及母子。這種狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，防止衝煞。對於這點也許有一些道理，因爲懷孕算是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因爲喪事的悲傷氣氛會影響準媽媽的心情，畢竟不是好事。
·曬衣服會造成流產
在懷孕後，準媽媽大腹便便，行動受限，爲了避免在幹家務中出現意外，許多家事還是讓另一半代勞更好！
·孕婦不能看分娩，要難產的
這條禁忌頗有點科學根據，因孕婦看到正在分娩的產婦的痛苦表情，聽到產婦的叫喊聲，容易造成一種精神壓力，到自己分娩時可能會神經緊張，以致引起難產。
三、孕期的其他忌諱
在郊區，流行有女兒孕後，孃家送分牀鋪的習俗。婦女懷孕後，孃家聞訊一般在孕婦懷孕三個月左右，送一張單人牀到女婿家，稱爲“送分牀鋪”。顯然，送鋪暗指夫婦從此以後該分鋪而居，以利孕婦的健康和胎兒的發育。那麼孕期什麼時候不能有性生活？孕期的性生活除不要過於劇烈之外，還應注意哪些？
專家認爲，懷孕的前3個月和懷孕最後2個月應儘量減少或者停止房事，中期節制房事。有腹痛或陰道出血等情況，或醫生認爲有流產或早產可能的時候；有前置胎盤等產科原因者都不宜有房事活動。
PART2：孕期民間習俗看究竟
多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白？
很多準媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食習慣毫無關係。
生個孩子壞顆牙？
民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因爲以前的孕婦多半營養不良，或是不懂得攝取均衡的營養，當鈣質不足的時候，自然容易在懷孕時或生產後，發生牙齒健康的問題。
而現在的準媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。
多吃水果對胎兒有益無害？
老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認爲水果營養豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關係。但實際上，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。
中藥的困擾
不少準媽媽和家裏的長輩都認爲比較西醫，中醫中藥療效好，安全性高。因此，在妊娠期間希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發育生長。
實際上，中藥雖然比較溫和，但準媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒，但實際上人蔘、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，準媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。
PART3：產褥期的民間傳統
傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭！”、“坐月子天天吃大補！”、“一定要坐滿30天月子！”等信條，坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗。現代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代做月子要做得科學、健康褐舒適！應當用合乎科學的方式坐月子，推動產後養生新主張。
月子裏不能洗頭、洗澡
老觀念：
有些老人說：月子洗頭洗澡會受風寒侵襲，將來會落下頭痛，身體痛的月子病；有些人則認爲產後的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周以後，並且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低於37℃，因爲水太涼會導致產婦氣血凝滯，日後可能會患月經不調，身體疼痛。而且洗浴後，如果頭髮未乾則不可辮結，也不可馬上睡覺，否則溼邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
新觀念：
事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最爲適宜，洗後趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
建議：新媽媽們一定要根據自己的身體狀況及家裏的洗浴條件來進行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前後不吹風，不受涼，所用的水乾淨、衛生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。
月子裏不能刷牙、梳頭
老觀念：
如果月子裏刷牙、梳頭，將來牙齒會過早鬆動及頭皮疼痛。
新觀念：
產後的新媽媽應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易爲牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。
梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持髮根健康，使頭髮更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習慣。
不能吃蔬菜、水果及生冷食物
老觀念：
月子裏吃新鮮蔬菜和水果會傷脾胃和牙齒。
新觀念：
現代醫學認爲產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因爲身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利於產後通便。但產後吃蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清潔衛生。
不能下牀活動，要躺在牀上
老觀念：
產後越早下牀，產婦的身體恢復得越慢。
新觀念：
正常產婦於產後24小時後、會陰側切者於產後3天便可以下牀活動。如果新媽媽整日臥在牀上，甚至連吃飯也在牀上吃，這樣不僅會使產婦食慾減退，生殖器官恢復得慢，還會導致全身無力，精神狀態不好，有可能引起子宮內膜炎、血管栓塞等疾病。如果產婦能經常下牀活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便祕發生。剖宮產的產婦早下地活動，還可以防止腸粘連。
產後不能吹風，室內要密不透風
老觀念：
生怕產婦受風着涼，身體要遮擋嚴實，以防中風。以往產婦這樣做，可能與當時產後營養差、抵抗力弱有關，因爲她們很容易受到病菌的感染而發燒。
新觀念：
現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風。新媽媽無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對着反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通。空調的冷氣不可直接吹到產婦，室溫保持在26－28攝氏度，溼度55－65％，這樣的環境有利於產婦休息。
產後百天內不能同房
這個習俗還是挺有道理的。因爲生殖器官在產後至少要8周的時間才能恢復，有併發症的產婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底乾淨，產後檢查正常、產後超過2個月，採取避孕措施後方可行房事。
