很多人在日常若是不注意，很容易會造成腹瀉的情況發生。比如有些人，可能因爲吃錯了東西，導致腹瀉的出現。這個時候，就需要謹慎飲食，避免讓腹瀉加重，或者是引起其它疾病。那麼，腹瀉能不能吃酸奶？
很多人在日常若是不注意，很容易會造成腹瀉的情況發生。比如有些人，可能因爲吃錯了東西，導致腹瀉的出現。這個時候，就需要謹慎飲食，避免讓腹瀉加重，或者是引起其它疾病。那麼，腹瀉能不能吃酸奶？
首先，若是有腹瀉的情況，那麼是可以吃酸奶的。吃酸奶一般不會讓腹瀉的情況加重，在腹瀉期間要注意，不能夠喝牛奶。因爲牛奶裏面，乳糖比較多，吃了之後，容易刺激到腸道，加重腹瀉，以及造成脫水的情況，還容易造成脹氣的現象，不利於腹瀉的恢復。
其次，雖然在腹瀉的時候，可以喝一些酸奶，但是要注意，不要空腹時候吃酸奶，容易讓腹瀉的情況加重。若是在腹瀉的時候，能夠正確的吃一些酸奶，對腹瀉的恢復是有好處的。可以在每天早上，以及晚上的時候，各喝一杯酸奶，不要超過150克比較適宜。
另外，腹瀉的時候若是吃酸奶，也要注意，不要吃比較涼的酸奶。如果酸奶過涼，可能也會刺激到腸胃，讓腹瀉的情況加重。在腹瀉期間，最好還是要注意，多喝一些溫開水，更有利於身體健康。而且在腹瀉期間，要注意吃的清淡一些，不要吃得過於油膩，以及過於刺激。
