孕期有結石，一旦發作會讓孕媽媽感覺到特別疼痛，嚴重的甚至會影響到胎兒安危。所以應預防腎結石出現。那麼，孕期怎麼預防腎結石呢?
適當運動
孕媽媽應每天都進行適當運動，如散步、做操等，這樣可促進腎盂以及輸尿管的蠕動，防止長時間子宮壓迫輸尿管，起到預防腎結石的作用。
多喝水
喝水多排尿也多，特別是晚上要多喝水，因爲在夜間，輸尿管的蠕動會有所減慢，加上尿液分泌少，尿液中的結晶物質很易沉澱形成結石，所以孕媽媽應養成多喝水的習慣。
減少攝入草酸鹽的食物
在妊娠期，不要一次性大量進食易誘發腎結石的富含草酸鹽的食品，例如菠菜、白薯、豆類、草莓、花生和巧克力等。
飲食要低鹽 補鈣要適量
鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差，建議孕媽媽儘量通過飲食來攝取鈣，不要過多地依賴鈣片、高鈣製劑來補，可適當吃些牛奶及奶製品等富含鈣的食物，但不可過量補鈣，過量可能會出現尿路結石的風險。
攝入適量蛋白
對於具有易患結石體質的孕媽媽，建議適量攝入優質瘦肉、蛋、奶、水產類等蛋白食物，以免引起腎結石。
減少富含咖啡鹼食物的攝入
人體在消化咖啡鹼的過程中，會產生尿酸，當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質，增加腎結石的發生率，所以應少吃富含咖啡鹼的食物，比如動物肝臟等。
