對於準媽媽來說，在懷胎十個月期間，難免會受到孕期一些常見的疾病的侵擾，那於這些常見疾病，一般是由於準媽媽的生理特殊因素引起的，因此症狀不嚴重的情況下不用就醫，自己在家學會調理與緩解就好，下面，我們就一起來看看，孕期常見疾病的有效緩解辦法。
孕期常見疾病的有效緩解辦法
懷孕後，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因爲懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味着你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。
孕婦常見疾病：抽筋
很多準媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。
爲什麼會這樣?
腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平日那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。
如何緩解：
醫生會建議你補充維生素和鈣，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳擡高，每工作1個小時後就站起來活動5分鐘。儘可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位，然後伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解症狀。
孕婦常見疾病：感冒
懷孕後不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。
爲什麼會這樣?
這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外，懷孕時，準媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。
如何緩解：
大多數感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。
孕婦常見疾病：牙齦出血、流鼻血
牙齦出血和流鼻血懷孕時很常見。
爲什麼會這樣?
懷孕時血液的構成會發生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使準媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。
如何緩解：
可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心：在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫生，看是否有其他原因。另外，建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。
孕婦常見疾病：背痛
孕中期準媽媽經常會感到背痛。
爲什麼會這樣?
這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。
如何緩解：
爲避免背痛，每天應該進行適當的鍛鍊。這有助於關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽(大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素)。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。
假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐揹帶，或建議你採用物理療法進行緩解。
