親親寶貝小編在此友情提醒，想要寶寶健康發育，準媽媽一定要做好身體保健，因爲準媽媽的身體素質纔是優生的前提條件，那麼在生理方面，準媽媽應該如何進行胎教呢?請看下文給出的指導：
有許多胎兒異常在受孕的剎那就已註定，再周密的產前檢查也無法預防悲劇的發生。因此，“真正的預防必須從受孕前做起”。孕前健康檢查是推動優生保健的第一道防線，其檢查項目包括：健康史;身體理學檢查;尿液、血液、生化、血清、胸部X光檢查;精神疾病檢查;家族疾病史調查;男性可加做精液分析。
建議：
1、飲食上避免過甜的食物，像餅乾、糖果、飲料等等，或方便麪、炸雞、薯條等速食，雖然它們能使你迅速得到胃口上的滿足，提振精神，但是卻容易使你的情緒煩躁不安。
2、居住的環境惡劣會影響心情，如，吵雜、髒亂等環境，長期下來也會影響胎盤功能。
3、衣物乾淨衛生舒適--若準媽媽穿的衣服太緊，會影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎兒的成長就會受影響，所以建議準媽媽要穿寬鬆的衣服。再者如果穿着無法保暖，母體的情緒都會受到影響，腹中的胎兒也會感受的到。不要爲了怕身材難看而束腰束腹,如此會影響胎兒的正常發展,鞋子也要以舒適爲主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危險。
4、 休息與睡眠要充足,不要過度勞累。例如每天須走很遠的路無法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好，也會造成腰痠背痛影響情緒。
5、 適當的運動--夫婦通過體育鍛煉保持身體健康,能爲下一代提供較好的遺傳素質,例如散步、慢跑、登山、郊遊,這些輕微的活動有助於順利生產,但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。
6、保持身體清潔,避免染上疾病。
7、定期產前檢查--不但可以幫助孕婦瞭解自己目前的身體狀況,早期發現疾病,早期治療,也能給孕婦提供一個良好的生存環境。
