Check !孕期3 階段勤紀錄
初次懷孕、目前18 周的小婷近來經常感到腹部不太舒服，產檢時向醫師反應，醫師在進行超音波檢查後告訴她：「腹部不舒服，應該是寶寶在活動的關係。」小婷才恍然瞭解原來這就是「胎動」。
醫師指出：「胎動，即是胎兒在子宮內的活動。原則上，從孕期12周開始會出現些微的胎 動，但孕媽咪不見得感受得到，甚至誤以爲腸胃絞痛。」在孕期20 周後胎動情況比較明顯，因爲胎兒較大。不過，首次懷孕則可能晚於20 周纔會明顯發現胎動。而經產婦可能因上一胎的經驗，也許在孕期17 、18 周即可感覺到。其實狀況還是因人而異，有些孕媽咪的肚皮較厚或羊水較少，會晚一點才感覺到胎動。
關於胎動的類型，一般來說可分爲大動作，像是翻身、踢腳等;以及細微的小動作，例如：打哈欠、手掌張開與閉合等。
孕期三階段，寶寶怎麼動?
胎動的次數與快慢強弱皆代表胎兒的健康，前、中、後三孕期的胎動情況爲何?而胎兒在活動時，對於孕媽咪又會產生什麼感覺?
《孕期16 ～20 周》初次感受胎動
《胎動部位》靠近肚臍
雖然孕期12 周後會出現些微的胎 動，但孕期20 周後的感覺會更明顯。至於胎動初期的表現，醫師解釋：「由於幅度較小、力量較弱，不明顯，孕媽咪會以爲是腸子蠕動。」而且，胎動部位也較靠近肚臍以下的位置。
《孕期20 ～35 周》可感受數次乃至數十次胎動
《胎動部位》靠近胃部
孕期20 周後胎動次數持續增加，且動作幅度逐漸變大，大約到了32 ～34 周是胎動最多的階段，36周後慢慢減少。通常孕期20 ～35 周能明顯感覺胎兒在子宮內活動。不過，每位孕婦的感覺不同，醫師說明：「有些孕媽咪在白天必須上班，必須經常走動，對於胎動不會特別留意。」到了晚上，身心較放鬆、準備休息，此時會覺得胎動較爲明顯。正常來說，胎兒並非都在睡覺，多會出現間歇性活動，因此，1 小時大約可以感受到3 ～4 次以上的胎動。
至於此階段的胎動主要靠近胃部，逐漸向兩側擴大，陳醫師表示，原則上，胎位正，胎兒的腳會往胃部踢;若胎位不正，腳部則是踢在孕婦的恥骨部位。胎動時，孕媽咪會覺得類似拳打腳踢的感覺，甚至出現疼痛感。
《孕期35 周～分娩》胎動減少
《胎動部位》整個腹部或某部位
隨着週數增加，胎動越來越明顯。不過，36 周後由於胎兒發展趨於成熟、子宮空間變小，加上羊水量慢慢減少，醫師指出：「胎動頻率逐漸降低，不像之前這麼明顯，幅度也變得較小。」
這階段胎兒在子宮內活動時，一旦胎兒翻身，孕婦會感覺整個肚子在動;如果胎兒單純進行踢腿運動，則可能侷限於某個部位。
如何計算胎動?
胎動與胎兒的健康狀態有關，胎動次數會隨着懷孕週數產生變化。一般來說，懷孕20 ～35 周之間最爲頻繁;而在孕期36 周後，次數則會明顯下降。不過，該如何計算胎動次數，以助於觀察胎兒健康?
醫師說明：「最傳統方式爲2 小時內計有10 次胎動，即是正常。」基本上，從感覺到胎動開始，1 小時內應出現3 次以上的胎動。如果1 小時內沒有超過3 次胎動，或在12 小時內未感受任何胎動，建議儘快就醫檢查。而在計算胎動時，若連續胎動或在同時間感覺多處部位出現胎動，只能計爲1 次，應等胎動完全停止再計算次數。
至於胎動最頻繁的時間，其實胎兒的生活作息與孕媽咪不見得相同，所以每個胎兒的睡覺與活動時間皆不一定，只是夜晚時間多數孕媽咪在家休息，特別容易感覺到胎動，因而覺得胎動頻繁，倒不見得是晚上到凌晨之間胎兒活動量較大。
5 種因素，導致胎動減少
36 周後胎動會生理性的減少，但在這之前若出現胎動減少，醫師表示，擔心疾病造成胎兒缺氧、缺血，因此，醫師會判別是否有胎兒窘迫情況。而造成胎兒窘迫的原因如下：
1 、臍帶壓迫
胎兒的臍帶遭到壓迫而引起缺血、缺氧等情況，會影響胎動次數。陳醫師指出：「此爲常見原因。」
2 、胎盤剝離
胎盤功能主要是將母體的血與養分與胎兒進行交換，一旦發生胎盤剝離，胎盤離開子宮表面，即無法交換氧氣與廢物，造成胎兒出現缺氧狀況，並造成胎動逐漸減少，甚至引發危險。
3 、胎盤功能不佳
胎盤功能不佳，導致臍帶血流較差，易造成供應胎兒的營養與氧氣不足，胎兒的活動力較弱，若長期無法獲得充足的營養和代謝，恐造成胎兒窘迫。陳醫師指出：「胎盤功能不佳，應注意是否因妊娠高血壓引起。」胎盤功能不佳，可能會造成妊娠高血壓，但妊娠高血壓也會造成胎盤功能不佳，兩者經常合併發生。另外，孕婦抽菸也會造成胎盤功能變差。
不過，正常來說，胎盤功能在孕期38 ～41 周開始退化，由於氧氣供應減少，胎動次數亦會隨之降低。若太早退化，必須進行胎盤功能檢查，確認是否能維持到生產，否則會評估進行引產。
4 、胎兒生長遲滯
胎兒出現生長遲滯、體重過輕等情況時，胎動也可能比正常生長的胎兒來得少，醫師提醒：「孕婦更要注意胎動。」
5、妊娠糖尿病
若孕媽咪在懷孕期間併發妊娠糖尿病，可能會造成胎動減少，嚴重還會導致不明原因的胎死腹中，要特別注意胎動。
胎動增加不可輕忽
每個寶寶的胎動狀態不盡相同，有些較爲頻繁、有些比較少，準媽咪也許會認爲活動量較多的胎兒將來出生可能個性活潑;活動量較少的胎兒則較爲文靜。然而，如果胎動情況比以往來得活躍，應注意可能是其它因素造成。
胎盤早期剝離的前兆
當孕媽咪進食後或喝一點飲料，使體內血糖上升，會增加胎兒的活動。不過，若突然出現劇烈胎動或長時間持續胎動時，也不可輕忽。醫師指出：「在胎盤剝離的早期由於突然缺血、缺氧，胎兒會短時間劇烈掙扎，之後明顯的胎動減少，甚至不太動，必須謹慎觀察，有時需要就醫檢查。」
劇烈外力撞擊
一般而言，胎兒在母體的子宮由於受到羊水的保護，可減輕外力撞擊，但如果準媽咪突然受到劇烈的外力撞擊，可能引發劇烈胎動，甚至造成流產、早產等情況。
注意胎動異常的警訊
胎動異常代表寶寶的健康出現問題，如何提高警覺判斷此爲異常胎動，及早就醫診治?
《SOS 》12 小時內胎動少於3 次
建議孕媽咪任選1 小時來計算胎動，每天觀察3 次，尤其在餐後，是觀察的好時機。若12 小時內胎動少於3 次，甚至沒有胎動，建議就醫檢查。
《SOS 》胎動比前1 天少一半
孕媽咪發現今天的胎動比昨天少了一半，可吃一些高糖分食物，像是蛋糕、果汁等，或站立做伸展操，輕輕搖一搖、拍一拍肚子，觀察一陣子後，若胎動還是沒增加，最好儘快就醫。
《SOS 》突然劇烈胎動，之後停止
突然出現劇烈胎動，例如：踢得很用力或不斷翻滾，隔一會兒胎動停止，且之後再也沒有感覺到胎動，醫師表示：「趕緊到醫院做進一步檢查，以瞭解胎兒狀況。」
28 周後天天計算胎動
孕媽咪從孕期28 周、亦即第三孕期開始，最好每天計算胎動。原則上，平均1 小時出現3 次胎動爲正常。如果1 小時未達3 次胎動，可吃些食物或喝些飲料來刺激寶寶，待他醒來開始活動，繼續重新計算胎動。
若本身是高危險妊娠的孕媽咪，像是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，必須特別留意胎動情形。原則上，如果胎動次數減少，且合併出血、腹痛等，建議就醫檢查，孕媽咪也會比較安心。
當分娩的日子逐漸接近時，更要注意胎動次數。醫師表示：「根據醫學研究指出，胎兒在死亡前1 、2 天會出現胎動明顯減少的情況。」再者，即使現今醫學進步發達，仍可能發生無法預測的狀況，因此，建議孕媽咪每天記錄胎動，掌握寶寶的健康狀況，開心迎接新生命。
每天記錄胎動，掌握寶寶健康狀況。
