芬蘭赫爾辛基大學的最新研究發現，服用維生素C，同時進行規律鍛鍊，更有助於感冒的恢復。
該研究涉及1.1萬餘人，包括瑞士普通學生、馬拉鬆運動員、少年游泳選手和加拿大士兵，他們規律服用維生素C一段時間後，研究人員發現，少年游泳選手感冒後康復的速度爲其他人的兩倍。研究中還發現，相對於成人，兒童補充維生素C後的效果更明顯，每日補充1克維C可使兒童感冒發病率降低18%，而成人僅能降低8%。研究人員哈里·何麥德和伊麗莎白·查克稱：“單純補充維生素C並不一定能降低感冒發病率，但補充同時配合規律的鍛鍊有助感冒的恢復。”
吃維生素C外加運動 感冒好得快
