冬季如何預防感冒？一些朋友希望得到專家的指點，說一下哪些方法利於預防和恢復健康呢?我們從下面的環節中瞭解一下其中的究竟吧，希望爲各位提供幫助。
1.洗澡時唱歌
秋冬鼻腔容易乾燥，保持其溼潤有助於防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑，可以使鼻黏液軟化，打通鼻腔。洗澡時，不妨唱唱歌，有助於增強深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。
2.喝點啤酒
適度喝啤酒有助於防止感冒。研究發現，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因爲，酒精可發揮抗炎作用，遏制病毒繁殖，從而抑制鼻黏液產生。
天氣變化快，小孩抵抗力較差，家長擔心孩子受涼，給孩子穿太多的衣服，出汗後受涼易出現上呼吸道感染。盧曉明還提醒，這個季節感冒易引發肺炎，一旦發現孩子有了感冒症狀，要及時到醫院就診。此外，家長應讓小孩多曬曬太陽，多呼吸新鮮空氣，勤洗手，人多的地方少去。飲食上應多吃新鮮蔬菜、水果，還可以吃些豆製品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物，以增強抵抗力。
