陣痛來襲時,一動不動地躺着是很被動的做法,可以選擇一些姿勢促進分娩。
(但是!如果羊水先破,就不能這麼做~)
最好不要完全躺着,可以不斷變化姿勢,嘗試自己最舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等。
動一動可以促進分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一動;
在陣痛的間隙,不要動,這個時候是胎寶寶休息的時間,彆着急,等待陣痛加劇…(說起來容易,真的做起來還挺殘忍啊!)
可以利用重力對付陣痛,在姿勢上如果和重力的方向相同會省力些。
比如:站立、坐在椅子上、蹲着、挺起上身的姿勢都能推進子宮收縮和胎兒產出。
也可以在能活動的範圍內走動、下蹲、扭腰等,這些姿勢會比一動不動的姿勢更舒服~
其實最有用的還是抱住老公!痛的時候就拼命的掐他!咬他!打他!
聽着老公一起呲牙咧嘴地叫喚,心裏也會舒服些~總比讓他在旁邊幹看着我們疼得死去活來要強多啦~哈哈哈!