如果之前生過一胎的媽媽還沒那麼害怕，畢竟生孩子的套路自己全都一清二楚。
人都是恐懼未知的東西，第一次懷孕生孩子的準媽媽難免會有分娩恐懼症。
但是，不能就懷抱着這樣不良的情緒上產牀吧，要知道生產時支撐女人咬牙使勁順產的信念就是心裏的那股勁，如果沒準備好，真的讓人忐忑。
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4種分娩恐懼心理
準媽媽一般都會有下面這4種分娩恐懼心理：
看了無數影視劇，讀了很多關於分娩的書，聽了別人說她生孩子時多痛多痛差點難產，本來就想象着等自己生時還有多疼，這下在腦子裏痛感更是成倍地放大。再聽說就連順產有的人還得側切挨一刀，就覺得整個預產期前的日子都是灰暗的。
還有的準媽媽是覺得自己平時瘦瘦弱弱的，順產肯定是沒希望了，堅持要醫生給自己剖腹產，不管醫生怎麼鼓勵自己試一下順產，但是孕婦本身沒有意志力，就害怕自己順產不成最後還得挨一刀剖，要是順產時再有什麼意外，可怎麼辦。這種焦灼的心理，如果不及時疏導，只會越來越害怕。
還有的媽媽是害怕自己生出來一個不健康的孩子怎麼辦，腦子裏都腦補出一出苦情大戲了。
最後這種比較少一些，就是一些在婦產科工作的護士媽媽，雖說平時在產房對生孩子的場景司空見慣了，但是等真的輪到自己上場時，還是會害怕，畢竟在產房裏呆久了什麼意外沒見過，就怕落在自己頭上。
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教你怎麼不那麼害怕生孩子
鴿子建議這樣克服對生孩子的害怕：
懷孕後沒事就看看關於分娩時該怎麼做的書籍，自己心裏先有個譜，不打無準備之仗，也就不會胡思亂想害怕了。
多和老公聊聊天，多向生過孩子的朋友討教經驗，把自己的心情保持愉快，不要人爲製造緊張氣氛。
注意避免大量甜食和高熱量油炸之類的食物，還要多散散步，做一下孕婦伸展的體操，運動很能幫助減輕生孩子時的疼痛。
和自己的老公商量好，到時候讓他進產房陪產，自己的愛人陪在自己身邊，心理會安慰許多。有條件的，還可以讓自己親媽或者孃家人過來陪產，心裏就跟吃了一顆定心丸一樣了。
想一下自己未來孩子的模樣，心裏的母愛升騰出一股奇異的感覺，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心裏的恐懼會減少挺多。
害怕每個孕婦都會有，要合理排解，一朝分娩，孩子就能見到自己的爸爸媽媽啦，受的罪都值了。
