備孕的話，需要忌口嗎？其實一般來說，正常備孕夫妻無需刻意進補也無需特別忌口，當然，我們說這些的前提是所有食材都健康溫和的情況下。所以，備孕夫妻們，要想好孕優生，這些東西，還是不要吃的好。
1、辛辣刺激食物
很多人都是“無辣不歡”的類型，小編身邊很多人就是不吃辣就吃不下飯去，但是考慮到很多人在吃完辣之後往往會有腸胃不適、便祕，甚至引發痔瘡的不良反應，建議備孕夫妻早日養成新的飲食習慣比較好，因爲孕期孕婦的消化和排便功能就會被胎兒影響，如果吃辣的話會加重症狀，最終影響到孕婦和寶寶的營養供給。
2、燒烤食物
本身燒烤食品就一直被營養學家詬病，平時偶爾吃幾次還好，備孕期間就忍一下吧。因爲燒烤的肉類裏可能含有大量寄生蟲，肉質不熟的話還有弓形蟲的概率也是很高的，而且特別是外面的燒烤，衛生問題和肉的來源都需存疑，爲免感染還是不要吃了。
3、高糖食物
經常食用高糖食物不僅會引起肥胖、糖代謝紊亂等，備孕期間持續食用高糖食物還會增加孕期糖尿病的可能性。而孕期糖尿病不僅會危害孕婦健康，還有可能導致胎兒流產、早產等狀況。
4、罐頭食物
這類食物在製作過程中不可避免的會使用很多的添加劑，可能平時在食用時影響不大，但是對於備孕人羣來說就可能會產生不利影響，而且罐頭食品相較新鮮食物營養價值已經降低了很多，所以，還是選擇新鮮的水果蔬菜食用比較好。
5、醃製食物
在醃製的過程中，大量的硝酸鹽會轉化爲亞硝酸鹽，還會產生苯並芘等有害物質，這些無論是對備孕夫妻還是胎兒的影響都是很大的，有可能會導致胎兒畸形的發生。
其實，無論備孕期間還是懷孕期間，飲食都應以清淡爲主，注意飲食的多樣化，選擇新鮮衛生的食材，爲好孕優生打下堅實的基礎。
