不少夫婦婚後都想盡快生個小寶寶，爲家裏帶來更多的歡樂，然而備孕一段時間以後發現並沒有懷孕的跡象。那究竟是什麼原因會導致不孕不育的發生呢?下面我們來了解一下哪些不良的飲食習慣會不知不覺影響着生殖健康。
1.食過多熟食
在製作過程中商家爲了使熟食的口感更加爽滑，顏色更加鮮豔，保存時間更長，往往添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。長期攝入熟食，體內鋁超標，不僅會導致男性成熟精子的數量和品質都下降，造成不育;而且會導致胎兒發育異常，尤其是腦部的發育。
2.長期吃素食
不少女性爲了追求身材苗條，選擇全素飲食，拒絕吃油脂和肉類，很容易導致各種營養物質缺乏，影響女性的排卵規律，也會降低精子的質量。
3.高油脂、高蛋白飲食
與全素飲食相反的是，很多人以爲多加強營養能夠有助於受孕，於是盲目大量地攝入高油脂、高蛋白食物，導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，從而導致男性精子異常，女性經期紊亂及胰島素抵抗，出現多囊卵巢綜合徵等排卵功能障礙的疾病，甚至容易出現糖尿病，高血壓，高血脂等代謝功能紊亂的疾病。
4.吃過多寒涼食物
雪糕、冷飲等冰冷食物容易使體內攝入寒氣，造成宮寒和盆腔血淤，進而月經紊亂，痛經等。而涼茶、苦瓜、西瓜等寒涼的食物也會損傷人體的陽氣，造成畏寒肢冷，宮寒不孕，男性腰痠精子弱等嚴重後果。
5.吸菸、酗酒
過多的酒精不僅會使男性的精子數目和質量下降，還可能誘發孕婦發生妊娠高血壓，導致孩子先天發育不良。更有一些人特別喜歡抽菸，香菸中含有的鉛和鋁元素，都會使男性精子形態異常，損害性腺，使精子的活動度降低，精卵結合率低。女性長期吸菸則會破壞身體激素水平的平衡，擾亂月經週期，影響正常排卵。
