每個女生的體內，都有一種叫做卵子的細胞，它只有直徑0.1毫米那麼大，小到肉眼都看不到。但，不要小看這個細胞，它肩負着受孕的使命。一個優質的卵子，更關係到未來出生的寶寶的健康。也就是說，想要生個健康的寶寶，必須有優質的卵子和健康的精子作爲基礎。那麼，我們來了解下生活中要注意哪些細節來提高卵子的質量。
優化卵子質量的生活細節
月經反應着激素分泌的正常與否，內分泌紊亂導致痛經、月經不調、月經有血塊、月經量不正常如過多過少，都有可能是準媽媽孕育能力出現問題的表現。如果連續3個月準媽媽出現月經不調的現象，就應該去醫院檢查。早發現，早治療。
優化卵子需要注意的生活細節
不要過度減肥，亦或是過度肥胖。太胖太瘦都會印象受孕的概率。準媽媽在懷孕前，無論體重過胖還是過瘦，都要積極將體重調整到標準狀態。
保持身心健康。當女性身心處於不健康的狀態時，卵子發生染色體變異的概率就會增高。不僅會影響到受孕，還會導致將來流產的可能性增大。
調理好生殖系統的壞境，包括輸卵管、卵巢、子宮、宮頸、陰道。一旦月經出現異常，如月經量異常，月經顏色發黑，帶血塊，白帶過多，夜尿多等症狀時，應積極到醫院檢查治療，調理好了再考慮懷孕。
精子喜好偏鹼性的壞境。準媽媽可以通過調整體內的酸鹼度，給精子一個更適宜的環境。多吃富含鉀鈉多的食物，如果汁、大豆、山藥、芹菜、菠菜、香蕉;富含鈣、鎂的食物，如牛肉、牛奶、蝦皮、豆類、果仁等。還可以喝下面介紹的這款糖水，有助於卵子的質量提升。
紅糖生薑水
準備材料：紅糖30克、生薑20克。
製法：生薑不去皮洗淨，剁碎，與紅糖一起放入鍋內，加2杯水，大火煮沸5分鐘，飢渴飲用。
用法：在月經乾淨後的第2天早上空腹開始飲用，連續7天。在這7天中，不要同房。
療效：經期小腹寒涼，手腳冰涼的女性。
遠離有害的壞境。如果準媽媽生活或工作中經常接觸有化學污染或物理輻射的壞境，需調整懷孕計劃，暫時不能懷孕。這樣的壞境對受孕及胎兒傷害很大，不能忽視。
改正生活習慣，戒菸、酒，不通宵、過度勞動或運動。
疑問解答：
Q：婦科炎症對卵子會不會有影響?
A：婦科炎症對卵子形成沒有影響，但是婦科炎症對受精有影響，從而影響受孕，所以準媽媽在孕前一定要先治療好婦科病。
