月經杯在體內彈不開可能是放置問題，月經杯摺疊沒做好。一般來說大家會用C 型摺疊法和下壓摺疊法。大部分人用的是C 型摺疊法，也容易成功。但是也有人根本不適合用這個方法，下壓摺疊法更適合。新手可以多嘗試。
放置成功後月經杯在陰道內會展開並緊貼陰道壁，形成一個真空環境，原地走、跑、跳，都沒有覺得有異物感。
在來月經的時候先把自己下面用清水洗乾淨，雙手洗乾淨，月經杯消毒;消毒完畢後，將月經杯捏扁對摺，捏成一個u型，或可稱之爲c型。
一隻手輕輕暴露出雙側大陰脣，然後另外一隻手輕輕把月經杯置入陰道，事先可以觸摸一下宮頸的位置，將這個杯口對準宮頸口，月經杯緊貼陰道壁，形成一個真空的環境。
在月經期間，你只要放得比較好，是不會引起側漏的。
對於月經量多的女性來說，這是個很好的使用的經期器具，在這個經期結束需要取出的時候，只要輕輕拉動月經杯的杯柄這個位置，輕輕往下拉出就可以了。
拉出之後及時清洗消毒月經杯具，然後把自己的外陰清洗乾淨，保持月經杯清潔即可。
1.優勢
(1)置入月經杯後，個人無任何異物感，在穿衣以及行動過程中非常舒適。
(2)無側漏。
(3)在第一天和第四天血量較小，月經杯可以較好地維持12小時正常使用。在月經量較大的第二天和第三天中，需要六小時更換一次，夜晚睡覺則不需更換，相較於衛生巾和衛生棉條，使用月經杯不需要時刻考慮更換問題。
(4)月經杯用清水即可清洗，清洗非常容易，也不會有任何異味。
2.劣勢
(1)新手在使用月經杯的過程中，心理障礙較大，會覺得難以置入。建議放輕鬆，深呼吸，並採取“鬱金香”式摺疊方法，練習到熟練爲止。
(2)在月經量較少的時候，置入比較困難，需要小心。
(3)由於月經杯完全置入陰道內，無法觀測什麼時候需要取出，因此需要花一到兩個月經週期觀察自己的使用情況，以確定適合的使用時長。
