此份備孕必備的孕前自檢表將提供影響孕氣的每個細節，包括經期史、病史、性生活情況、家族史及生活習慣。備孕之前，請先自檢。
經期史
你知道自己正常的月經週期是多少天嗎？
知道月經週期的天數才能推斷出排卵期。從這次月經週期的第一天到下一次月經週期的第一天，一般在28天左右。但是每個人卵子成熟的天數不同，因此月經週期是不同的。
你是否有不規律的月經週期？
如果月經週期不規律，有可能預示着排卵問題，比如甲狀腺問題、泌乳素問題或多囊卵巢綜合徵等對排卵的影響，需要及時就診。
你月經週期的出血量正常嗎？
一般來說，每個月的出血量都是不同的，但是如果你長時間地流血，很可能預示着生殖內分泌軸、子宮等有異常，請儘早諮詢醫生。
在兩次月經週期之間是否有出血
或者有不明原因的流血？
如果出現這種情況，且出血量較多，請及時就醫。
來月經的那幾天，你是否會感到劇烈腹部疼痛？
來月經的那幾天，大部分女性會感覺不舒服，但是嚴重的疼痛可能預示着存在一定的問題，比如子宮內膜異位症、盆腔炎等，請及時向醫生進行諮詢。
病史
你是否被診斷出患有子宮內膜異位症？
子宮內膜異位症會引起女性不孕。
你是否被診斷患有多囊卵巢綜合症？
這會導致你的排卵雜亂無章，給受孕增加困難。
你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、
甲狀腺疾病或是高血壓？
這些慢性疾病本身及治療有可能會影響不孕或是高危妊娠，至少應等病情穩定後再考慮懷孕，如果病情比較嚴重請諮詢醫生是否允許受孕。
你是否曾經懷過孕，或者分娩過，
或是出現過孕期併發症？
可在再次受孕前進行孕力評估，瞭解自身現狀，才能更加準確判斷受孕機率。
性生活情況
你是否使用過宮內節育器？
宮內節育器能使感染性盆腔疾病的發病率提高。
你是否感染過性傳播疾病？
輸卵管問題和感染性盆腔疾病都與衣原體和淋病病毒的感染有關，應在疾病痊癒後再考慮懷孕。
在同房時，你是否會感到疼？
可能存在性交異常。
在同房時，是否會流血？
同房後流血可能有很多原因，可能是生殖道感染、子宮或子宮頸的問題，例如宮頸炎、宮頸息肉或是宮頸發育異常等等
家族史
你的家族裏是不是有人生育過有遺傳缺陷的孩子或是出現過死產？
你可以找親戚們聊聊，尤其是那些沒有孩子的夫婦。請孕前進行生育遺傳諮詢，必要的可以進行產前遺傳疾病檢測。
生活習慣
你是“夜貓子”嗎？
正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
你平時經常運動嗎？
在孕前進行有針對性的身體鍛鍊，不僅可以改善未準媽媽的體質，增加受孕機率，更有助於增強心肺和盆底功能，降低孕期風險，爲安全度過孕期做好身體準備。
你喝酒嗎？
在備孕和受孕期間應該戒酒，因爲一些研究證實飲酒會降低受孕的機率。尤其是孕早期，是胎兒器官分化的重要時期，更應該戒酒。
你抽菸嗎？
在備孕和受孕期間應該戒菸，有研究表明，香菸中的菸鹼會降低女性體內雌激素的水平，影響受孕。
你的體重是否偏低或超重？
女性超重會影響其排卵期，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。體重過低，使脂肪比例過低，低於維持排卵的臨界量，導致無排卵而不孕。
So…
姐妹們
不要打無準備之仗
做好自檢表
讓造人計劃更完美吧！
