前列腺是男性獨有的內臟器官，也是容易引發炎症導致的疾病的常客。根據統計，最容易患上前列腺炎的有四類男性，包括抽菸喝酒男等等。下面就跟着小編一起去看看吧！
前列腺是男性獨有的內臟器官，也是容易引發炎症導致的疾病的常客。根據統計，最容易患上前列腺炎的有四類男性，包括抽菸喝酒男等等。下面一起看看爲何抽菸喝酒容易導致前列腺炎呢，又要如何預防前列腺炎?
前列腺炎最愛四類男性
前列腺炎“喜歡”飲酒的男人
飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得前列腺疾病。過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因爲酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。
煙也是男人患前列腺炎的罪愧禍首
一個長期吸菸的男人上十分容易得前列腺疾病。許多男人對於吸菸真的是欲罷不能，戒了數次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸菸除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。
研究發現，香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。數據顯示，長期吸菸的男人在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的機率是不吸菸人羣的5倍。
喜歡吃辣的男人易患前列腺炎
這也是易得前列腺疾病的一種。當然，喜歡吃辣的男人在南方最爲常見，那是因氣候決定的，在北方大多數患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。
而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並有利於前列腺寄居菌羣大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症狀加重。患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。
不愛運動的男人前列腺炎“找上門”
如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐着，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺疾病的。我們知道，男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛鍊，但是大約在 40歲後，他們會因爲工作、應酬等多種原因，而少於運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血，從而誘發前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對前列腺很有好處。
男性如何正確預防前列腺炎
禁吃三類食品：
1、酒
酒有擴張血管的作用。長期飲酒性前列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易復發。特別是白酒，這是因爲人體吸收酒精後，前列腺會很快充血。如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其後果會更加嚴重。
2、吸菸
香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。
3、辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等
這一類食物能夠引起血管的擴張，導致器官充血，前列腺也會被累及。
學會前列腺保養方法：
多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
防止受寒。不要久坐在涼石上，因爲寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，爲了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
