入秋後，雖然沒有酷暑那麼炎熱，但是白天仍然是很熱的。雖然說春天和秋天是懷孕的好時候，那麼想立秋備孕的準爸媽們要注意哪些事項呢？
時間過得好快，夏日的高溫還沒退去，一眨眼立秋就來了。
都說春秋是最適合懷孕的季節，氣候較適宜，瓜果蔬菜豐富，但氣候依然炎熱，想要感受秋高氣爽，還得且等一段時間呢。想趁立秋備孕的準爸媽們，下面這些問題可要注意了！
1、注意飲食
入秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱。特別是在秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，而在飲食上更是要多加註意。首先，清熱解暑類的食物可不能一下子從餐桌上撤除哦!因此，在飲食上還是得多吃一些防暑降溫、增進食慾的食物，吃一些蓮子粥、綠豆湯還是很有好處的！
2、注意防寒
在“秋老虎”這樣的天氣裏，人們往往會放鬆對寒涼的警惕性。而入秋後晝夜溫差大，特別是在晚上時，上半夜還感覺悶熱難當，下半夜就會有涼意。而備孕的準媽媽更是要注意立秋後防寒。早晚要注意加衣，晚上睡覺時最好用被子搭下肚子，防止受寒。
3、立秋後不易大量進補
不能在進入立秋後就立即進補，因爲夏季高溫環境讓人易茶飯不思，沒食慾，脾胃相對於較爲虛弱，突然立秋後就大量進補一些食物，就會增加胃腸負擔，造成孕婦的消化功能紊亂。所以，在立秋後不宜大量進補。飲食也是需要一個慢慢調理的過程。
4、 增強體育鍛煉
早晚時分已經不會一動就出一身汗了，特別是晚上吃完晚飯，出來散散步、遛個彎，身心舒暢還能增強體質，何樂而不爲呢。
同時，準爸媽們也要保持良好的生活作息，注意勞逸結合、少熬夜，注意飲食和保暖。希望各位準爸爸媽媽都能注意身體，順利懷上健康寶寶。
