減肥一直都是談話或者網絡搜索的熱點，現在生活水平的提高，我們的體重也在隨着增長，爲了恢復到以前的身材，有些人不得不採用節食的方式，當你看過這篇文章之後就知道，你的這種做法非但沒能成功瘦下來，反而打擾的你的卵巢正常的狀態。
引發卵巢早衰的誘因很多，過度減肥就是一個重要因素。
骨感美是這個時代的審美法則，爲了更瘦一些更美一些，很多女性朋友拼盡全力，吃藥、鍛鍊、節食......但是對於女性朋友來說，有些事情可千萬不要隨便做，比如節食！
不合理的減肥，不僅無法真正實現減肥的最終目的，而且還會影響身體多個部位的器官功能異常。
節食很容易導致女性基礎代謝率下降，新陳代謝變慢，而且由於選擇性的飲食，往往容易導致營養攝入不均衡，出現貧血、微量元素缺乏等問題。而且，長期節食還容易導致女性記憶力下降、易骨折、月經不調等問題。
對於生殖系統的傷害，最大的就是對卵巢的傷害。而卵巢作爲女性很重要的一個“抗衰老指揮中心”，一定要及時的加以重視。
卵巢早衰是比較常見的一種卵巢問題，常出現月經失調、閉經、內分泌失調、更年期綜合症提前、不排卵等等情況，這問題就會導致久備不孕，嚴重的會導致沒有辦法正常受孕，對於女性生殖健康來說是影響非常大的一個問題。
正常女性的卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。
所以爲了卵巢的健康年輕，建議女性朋友都不要選擇節食的方式來減肥。
如果已經出現上述的症狀，有可能是有卵巢早衰的徵兆，建議去醫院檢查一下女性激素6項，根據檢查情況對症用藥。
注意改善飲食結構，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。
另外，適當的增加運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
保持好的作息習慣，不要熬夜，戒菸戒酒，保持好的心情，這樣纔能有助於卵巢的修復。
千萬不要拿卵巢的健康開玩笑，對於卵巢一定要細心呵護纔好！最後，希望大家都能年輕又漂亮，備孕輕鬆就有好孕氣！
