1.適度減壓
有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因爲壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽菸喝酒減壓的話，那麼你的生育能力會受到額外的破壞。
麻疹)對妊娠是有危險的。
7.早點生孩子
由於越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間，因而他們的伴侶有着更高的不育風險。隨着女性年齡的增長，如子宮內膜異位症、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多，而且她們的生育能力也隨着年齡增長顯著下降，尤其是在30奔40和40歲時。而男性產生精子能力並不會隨着年齡而下降。
8.如果有問題，請儘早諮詢
不育是指在無保護性行爲一年後仍不能懷孕。如果已經超過一年的話，那麼就諮詢下你的婦產科醫生吧。如果已經超過35歲的話，那就找個認證的生殖內分泌學家，因爲時間不等人啊。
9.如果做過手術或者受到感染，也請儘早諮詢
如果女性曾經做過卵巢手術或者得到過性傳播疾病的話，最好儘早做個生育能力評價。如果男性有過前列腺感染、睾丸或者附近組織感染，又或者擦傷睾丸甚至腫脹，都會提高精子出現問題的風險。
10.保持最佳體重
體重相關的生育因素已經很明確了。肥胖、糖尿病前期和
糖尿病都能影響射精、精子產生、排卵、流產機率和增加胚胎髮育不良的機會。均衡飲食對於很多健康問題包括生育問題都是很重要的。
11.某些激素類避孕藥可能預防疾病
激素類避孕藥似乎可以降低某些性傳播疾病的機率。此外，激素類避孕藥也可以預防子宮內膜異位症、子宮內膜息肉和子宮內膜癌症的形成。
12.保持活力
平衡的生活方式對於保持健康活力是很重要的。久坐會帶來體重問題，最終也可能影響生育。
13.保持健康
很多明顯的身體問題，尤其那些沒有受到嚴格控制的問題遲早都可能損傷生育能力。一個典型的例子是糖尿病。儘可能的保持健康，並且儘早有效的處理已經出現的身體問題。記住分娩就像一個小型的馬拉鬆，如果你身體狀態不好的話，那會是個艱難的旅程。
14.檢查一下你吃的藥
治療高血壓的鈣離子通道阻斷劑和治療關節炎的藥物都可能影響生育能力。懷孕時很多藥物都不被推薦，而另一些藥物則對當前及將來的生育都無影響。諮詢你的醫生以獲得更多的信息。
15.要數量不要質量
經常房事，甚至一星期五次的夫妻更容易懷孕。排卵期前後36到48小時進行房事是個好注意。性交姿勢對於生育是不重要的。
