保養子宮對女性朋友來說非常重要，子宮是女人身體裏最怕冷的地方,特別是在寒冷的冬天，不少女性都會有宮寒，“宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡，還會導致女性面色無華、蒼老、眼瞼腫脹，看起來未老先衰。所以子宮保暖對女人來說非常重要，怎麼能簡單有效的溫暖子宮呢？
暖宮操
除了暖宮操以外，還可以進行快步走的運動方式。快步走簡單方便，我們隨時隨地都可以進行。如果能在鵝卵石上走路，效果會更好，因爲這樣可以刺激足部的經絡和穴位，幫助通暢氣血。
睡眠滋養
食補不如覺補，睡覺滋養是一個最簡單且易行的方法，只要保證每天8小時以上的睡眠時間，並且作息時間需規律就可以。睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜，因爲晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段，只有此時處於深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態，這對於增強體質，防止寒邪之氣入侵很有好處。
經常溫水泡腳
有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，並且在腳部上還隱藏了許多重要的養生穴位及經絡，在用溫水泡腳的過程中，能使水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡產生良好的刺激，對於驅除體內寒氣很有幫助。
並且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經的靈敏度，能夠促進體內的血液循環以及新陳代謝。但是要注意溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右就可以，另外還可以在泡腳水中適量加點生薑或者花椒，能夠起到溫經活絡、散寒理氣的作用。但是，處於經期中的女性最好不要泡腳，容易造成經期延長。
