女性出現月經不調現象該如何調理？很多女性朋友出現這樣的問題很多，想要備孕，備孕前一定要調理好身體狀況，月經量少的朋友怎麼調理好再備孕？
現代女性減肥過度節食、生物鐘紊亂等原因，導致月經量少或月經不調。對於月經量少、月經不規律和子宮內膜薄的女性來說，應該如何調理身體來備孕呢？
月經量少的常見原因
1.爲減肥過度節食：出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2.作息無度內分泌失調：快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3.常生悶氣心理抑鬱：女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4.人工流產：人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
5.卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影響着女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
月經量少如何調理備孕?
1.補充葉酸：如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，補充葉酸是很重要的，應該從孕前3個月就開始吃，每天400微克。
2.改掉不良飲食習慣：一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。
3.多吃新鮮水果蔬菜、多喝水：很多準媽媽孕期出現便祕，這跟活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防，每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物。
