一旦寶寶消化系統出問題，就很容易導致便祕現象的發生，地於小兒便祕，在不是太嚴重的情況下，媽媽們應該首先選擇家庭療法，這樣纔是最安全的，本文就告訴媽媽們，應對寶寶便祕的8種實用家庭療法，一起來學習下吧。
矯正飲食
如果因飲食不足造成便祕，應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多爲寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳餵養，媽媽自身也應及時調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。
增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌製劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。
腹部按摩
寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
訓練排便習慣
從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。
適當運動
適當加強腹肌的活動，有助於改善便祕的症狀，如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動。
直腸或肛門局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌鬆弛，利於排便。
【知識補充】判斷寶寶便祕的4條標準
寶寶是否便祕，不能只依據排便頻率爲標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對寶寶的健康狀況有無影響。每個寶寶各自身體狀況不同，因而排便頻率也有差別，有的寶寶每日排便多次，而有的則可能是幾天才排一次，但只要大便性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。可如果寶寶出現以下情況，那就要考慮是便祕了：
◆ 大便量少、乾燥，有時呈羊糞球樣，落地有聲;
◆ 大便難以排出，排便時有痛苦的表情，甚至有肛門被撐破的情況;
◆ 腹部脹滿、疼痛;
◆ 食慾減退、煩躁、愛發脾氣。
