寶寶在生長髮育的過程中，要是長不高長得慢，比同齡人都要矮怎麼辦？有了寶寶就是會操心它的一切，現在小編就來和大家說說小兒身高的問題。
孩子的身高是怎麼回事呢?
孩子的身高就是從頭頂開始測量到孩子的足底全身的長度計算，當孩子身高發育的同時，體重也是在不斷的增加的，年齡越小的孩子發育增長速度越快，一歲之前以及孩子的青春期發育是身高發育最快的兩個時期。
小孩子身高怎樣纔算正常呢?
1、剛出生的孩子平均身長大概50釐米左右。
2、三個月的寶寶大概增長11-12釐米。
3、六個月能達到65釐米以上。
4、一週歲時基本在75釐米左右。
5、一歲之前身高發育最快，兩歲後逐漸發育緩慢，按每年增長5-8釐米或按孩子的身高公式計算：身高=年齡×7+70cm。
哪些因素可以影響孩子的身高發育呢?
1、營養：當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢或孩子在缺乏維生素D、鈣、鋅時，也會造成孩子身高發育矮小。
2、睡眠：充足的睡眠可以促進生長激素，出生後孩子睡眠在14-16小時，一歲後10-12小時，年齡大的孩子保證每天6-8小時睡眠時間，孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長髮育正常，也不必強求。
3、運動：運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。
4、疾病：很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。
5、遺傳和性別：孩子的身高受遺傳影響，而男孩身高一般會高於同齡女孩。
6、生活環境、社會文化、氣候地區影響：北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，孩子也長得較高。
孩子身高不達標怎麼辦呢?
1、其實媽媽也不用太擔心，根據不同孩子發育來說，有些孩子早發育，有些孩子晚發育，也不能說明會影響孩子什麼的。
2、明顯的身高比同齡孩子低不在正常身高值內，媽媽可以給孩子適當的檢查是否缺乏鈣或對鈣的吸收能力如何，根據情況適當補充。
如何飲食調理孩子的身高呢?
(1)、孩子的飲食要平衡，食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，不同口感，可以粗細，葷素搭配，相互取長補短。
(2)、足量的蛋白質，孩子在發育期，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足有可能會影響身高。食物以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其製品含蛋白質豐富的食物爲主。
(3)、補鈣要適當，如果膳食中不經常攝取生理所需鈣量，而血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，使骨質脫鈣，其結果會導致骨質疏鬆、從而使身體變矮。含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。而維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
(4)、鐵、鋅不可少，缺乏微量元素會影響孩子的生長髮育、智力發育、免疫功能、貧血等均會受影響。
(5)、不飽和脂肪酸不可缺：不飽和脂肪酸是人體膽固醇的主要來源，是製造體內固醇類激素，如性激素、腎上腺激素、維生素D3等的必需物質。富含不飽和脂肪酸的食物有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤爲豐富，魚油、瘦肉、魚類也應經常食用o
(6)、蔬菜、瓜果要新鮮：新鮮蔬菜如白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有對人體增高有十分重要作用的維生素。
(7)、水分供應要充足：水是人體生命之源，水分可以促進新陳代謝，可以使體內毒素易於排出，有助於生長髮育，可以採取清晨喝溫開水、早餐喝豆漿、午餐喝菜湯、睡覺前喝牛奶、運動前喝淡鹽開水、炎夏喝熱茶等方式飲水。
