隨着孩子慢慢長大，也到了該和孩子分牀睡的時候了。那麼問題來了，想要和孩子分牀睡父母們需要注意什麼？一起來看看吧。
什麼時候分牀比較好
沒有一刀切的分牀標準時間點。什麼時候分牀，要看實際情況，而不是孩子的具體年齡，如，孩子是否得到了充足的關愛和滿足，是否可以安睡整晚，有沒有分離焦慮……有些孩子可能1歲就能適應分牀睡，也有些孩子可能3歲還不願意自己睡小牀。每個孩子都是獨一無二的，爸媽要看自己孩子的實際情況。
芝麻醬建議各位爸媽，在孩子2歲~2歲半之間，可以嘗試“同在一個房間但是分牀睡”。這樣孩子夜裏有什麼情況，爸媽仍然可以及時感知並給予迴應，同時，孩子也可以慢慢適應分離的過程。
等孩子3歲了，有了一定的自理能力，可以慢慢嘗試分房睡。如果孩子夜醒比較多，或者家裏暫時沒有多餘的房間給孩子，那可以考慮晚點分房睡。但時間再推遲，最晚在孩子6、7歲時也要分房睡，否則可能會影響孩子的性心理髮展。
怎麼順利過渡到分牀睡
從“和爸媽同睡一張大牀”到“分牀不分房”，再到“分牀分房”，是孩子邁向獨立的里程碑事件，同時也會給孩子帶來巨大的心理衝擊。大多數孩子都更願意粘着爸媽，那怎麼順利地過渡到分牀睡呢？
循序漸進，不追求一步到位
不要一下子就讓孩子自己睡小牀，要循序漸進。爸媽和孩子同睡一張大牀，如果還同用一條被子，那就可以從分被子開始，給孩子準備自己專用的小枕頭、小被子和睡袋。雖然都在大牀上，但不和爸媽貼身，不同被，這就是第一步的獨立。
小牀放在大牀邊上，給孩子一個熟悉小牀的過程，可以讓孩子自己挑選小牀單，把孩子熟悉的安撫玩偶放在小牀上，白天的小睡或午睡先睡小牀，慢慢過渡到白天和晚上的睡眠都在小牀上。
孩子3歲以後，可以根據孩子實際情況考慮分房。提前跟孩子商定好分房睡的時間，媽媽每天都要有意無意地提起“寶寶長大了，都要準備和爸媽分房睡了呢”。剛開始分房時，媽媽要陪着孩子入睡，坐在孩子牀邊，給孩子講故事、讀繪本，但最好不要躺下來和孩子一起睡。
芝麻醬溫馨提示：剛開始分牀時，孩子哭鬧是很正常的，要允許孩子發泄情緒，同時要耐心陪伴和安撫。如果超過一週孩子還是哭鬧不止，那可能孩子真的還沒準備好，可以考慮延緩分牀的時間。
多高質量的陪伴孩子，多給孩子講繪本
爸媽給予孩子的高質量陪伴越多，孩子就越有安全感，就越能適應分離，走向獨立。這個不是臨時抱佛腳的事，功夫在平時。
另外，在分牀、分房睡的這些時間節點，爸媽可以多給孩子講相關繪本，幫孩子勇敢面對。如果孩子怕黑，可以多講《吃掉黑暗的怪獸》、《我不怕黑夜》等。同時，要告訴孩子爸媽一直都愛他，多和孩子讀《猜猜我有多愛你》、《我永遠愛你》等繪本，告訴孩子爸媽會永遠保護他。
爸媽隨時都是孩子的堅強後盾
剛開始分房睡，孩子晚上醒了就跑到爸媽牀上，這是很常見的。爸媽可以安撫孩子，然後把孩子送回自己的房間，但是不能直接把房門鎖上，這樣不僅不利於孩子的獨立，更是對孩子的打擊。如果孩子生病了，或情緒特別低落，偶爾讓孩子跟爸媽一起睡幾晚也沒有問題。
爸媽要讓孩子知道，雖然不在一個房間裏睡覺了，但爸媽永遠都歡迎孩子。孩子有任何困難或害怕心理，都可以直接找爸媽。爸媽就是孩子堅強的後盾，這樣孩子才能更有力量去面對獨自睡覺這回事。
