寶寶積食怎麼預防？寶寶積食可能導致很多負面影響，所以一般家長都會盡量避免讓寶寶積食。接下來就看看寶寶積食怎麼預防。
原標題：3個小習慣，讓寶寶從來不積食！簡直實用極了
前一陣子我家寶寶經常不舒服，時不時出現脾虛、積食、便祕、拉肚子等腸胃問題。其實我也知道這些病症很常見，給寶寶調理兩三天就能調理好。但是反覆積食舌苔發白，長期出現口臭，時間太長還會影響生長發育。
寶寶一旦接觸輔食時，一旦飲食習慣不規範，容易導致脾虛積食，直到寶寶發育比同齡人慢，我才知道嚴重性。在我家，寶寶吃完飯就一直休息，食物堆積在肚子里長期不消化，再加上寶寶不懂表達，給吃就吃，所以容易加深積食現象。
其實寶寶在1歲多的時候，就可以不用我扶着自己走路了，但是他總是動不動就喊累喊困，是現在很多寶寶的通病，但長此不運動很容易出現積食。於是家裏的老人帶着寶寶去看了中醫，大夫告訴我們，如果不去及時發現並且及時採用正確的解決辦法，小問題就會引發其他小問題，最後變成大問題。所以最近寶寶的精神變得很差，一把脈才知道是脾胃虛的表現，寶寶體質差的話，不長個子便成了必然。
不僅如此，還會讓寶寶變得易生病，所以，家長一定要提高警惕，今天我們就來詳細瞭解下關於積食的問題。
不能小看寶寶脾虛積食，因爲不僅會降低寶寶的食慾，讓寶寶吃不好，還會降低其抵抗力，長久之下體質變差。尤其是到了季節交替的時間，特別容易生病，俗話說：“小兒積食生百病”，很多病的根源是因爲積食。積食是個不大不小的問題，主要還是因爲寶寶的飲食不當造成的，當寶寶攝入了過多的食物，超過了脾胃的接受限度，就會導致消化功能下降，食物長期滯留脾胃，導致腸胃負擔加重。所以我每次都會讓寶寶多喝水，吃一些易消化的食物，以此來調節腸胃消化功能，預防積食、脾虛等症狀。
在我身邊有很多這樣的寶媽，總是不重視寶寶的積食問題，很多家長卻經常抱怨，給寶寶吃得好，喝得好，可寶寶還是容易生病，其實積食問題很容易避免。
過年過節注意飲食
就像是我們最早之前的春節，還有未來的五一、十一小長假，不論是大人還是寶寶，生活作息會被打亂，加上飲食上的不規律、暴飲暴食，容易出現積食。有的寶寶早上貪睡，總是來不及吃早點，或者根本就沒有吃早點的習慣，10點多剛吃完早飯就要吃中午飯，中途又會吃各種小零食，從而導致寶寶的飲食很不規律，出現積食。
腹脹、放屁多大多是腸胃問題，所以我們在過節之前不要給寶寶吃太多的垃圾食品，不要大油大膩，要多吃些清淡食物。
一日三餐
在日常生活中，尤其是一日三餐最好讓寶寶少吃或者不吃對腸胃有刺激的東西，很多家長在一日三餐之間，都不會再讓寶寶吃別的東西，能夠改善腸胃的壓力，寶寶纔會更健康的成長。
少食多餐
不要一吃飯就讓寶寶吃到飽，每頓的飲食量不要吃的太多，因爲他們的胃很小，吃的多會積食，不吃、少吃也不行，否則不到飯點就餓了。一定要注意，大吃大喝暴飲暴食，很容易造成腸胃功能紊亂導致小兒積食。
在準備吃飯之前，我就要先讓寶寶喝點水，吃飯的時候會給寶寶夾一些蔬菜，培養寶寶營養均衡不挑事的好習慣。
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