生活起居預防
1、“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫;
2、“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品;
3、“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡;
4、“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。
也通過通過接種流感疫苗預防流感
流感疫苗是針對流感的特異性預防制劑，接種後，可使機體產生特異性抗流感病毒抗體，能有效抵禦流感病毒的侵襲，從而達到預防流感的目的，這種方法是預防流感最有效的措施，已逐漸被廣大羣衆所接受。
由於機體產生抗體一般需要10-14天，因此必須在流感發生前就進行預防接種。我國推薦接種時間爲每年9至11月份。研究結果顯示，流感疫苗的保護率爲86.3%。
但也有一些人對流感疫苗不以爲然，心想：“我去年就打了流感疫苗還不照樣感冒?”也有人說：“我去年打了，卻仍然得了流感。這流感疫苗還有沒有用?”其實，這是誤解了流感疫苗的作用。
流感疫苗只針對流感病毒，尤其是極易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只會對流感病毒產生抗體，而對其他引起感冒的病原體沒有作用。明白了流感與普通感冒的不同，也就明白了流感疫苗爲什麼不防普通感冒的原因。
由於每年疫苗所含毒株成分因流行優勢株不同而有所變化，所以每年都需要接種當年度的流感疫苗。我國屬北半球國家，世界衛生組織每年初根據全球上個流行季節病毒的監測情況，推薦本年度北半球流感疫苗組份，由廠家組織疫苗生產。
冬季感冒早預防
在冬季流感高發季節裏，颳風、降溫是最平常的事情了，天冷，都憋在嚴嚴實實的教室上課，門窗一般是關上的，不透氣，容易造成流感傳播。應該注意以下問題：
1.學校教師應經常開窗通風換氣，保持空氣新鮮;
2.低齡兒童要少去人羣密集的公共場所，避免感染流感病毒;
3.加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。經常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是預防流感和感冒的好辦法;
4.注意適時加減衣服，以免過冷過熱;
5.注意休息，不要過度疲勞，平時多飲開水，多吃清淡食物;
6.對一些容易感染流感病毒的人羣還是建議及時接種流感疫苗。
感冒後以清淡食物爲主
寶寶感冒後食慾會下降，還可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的症狀。寶寶總是拒絕吃飯，此時家長應該有耐心，不可強求寶寶進食，這樣可能會增加寶寶的胃腸負擔，可採取少量多餐的方式讓寶寶進食。飲食要以清淡易消化的食物爲主，可以給寶寶喝些菜湯、果汁等。鼓勵寶寶多喝水，以加快細胞代謝，還可幫助出汗，加快降溫。
