輕柔的音樂能幫助孩子放鬆情緒，做好上牀睡覺的準備。
Tips 2 說一個好故事
選擇1個好聽的故事，在睡前念給寶寶聽，這是讓他做好夢的最佳方法。
Tips 3 陪他睡一會兒
睡前不要讓孩子玩得太瘋，而且要讓他擁有安全感。父母可以陪孩子睡一會兒，或是找個替代品陪着他一起入睡，如玩偶、毛毯等，讓他多一點安全感，半夜醒來也能更好地得到安撫。
Tips 4 睡前不吃太飽
睡前不要吃太飽，否則會讓腸胃蠕動速度加快，反而使得入睡後因肚子不舒服而睡不好。
Tips 5 房裏開盞小燈
小孩一般都怕黑，可以在房間內開盞小燈，夜半醒來時就比較有安全感。
