寶寶健康過冬的好點子

隨着氣溫的降低，醫院裏的小病號明顯增加，這讓家長們非常擔心。據兒科專家介紹，乾燥、寒冷的冬季，病毒和致病菌異常活躍，容易引發感冒等上呼吸道感染疾病。特別是5歲以下的寶寶，免疫系統的功能還不健全，呼吸系統器官的發育不完善，對疾病的抵抗力弱，比成人更容易受到感染。對於這些潛在的健康危機，“家有兒女”QQ羣中的一些榜樣父母，有着自己的經驗之談，這些好點子會讓你的寶寶健康度寒冬。

　　經驗一堅持每天遛彎兒

　　媽媽的話：我家有一個習慣，每天9點至10點，15點至16點，我們都會帶着寶寶下樓溜達，從不間斷，爲的是提高寶寶對溫差的適應能力以及身體的免疫力，冬天也從未間斷。
　　專家點評：長春師任堂產後護理院王老師介紹，冬季也要注意對兒童進行適當的體質鍛鍊。不要因爲天冷將孩子封閉在家中，天氣允許的情況下，儘量多帶孩子到戶外活動，除特殊天氣外，每天戶外活動的時間應保持在2小時以上，最好在日照充足的中午。但在感冒流行期間，不要帶孩子到人多、空氣混濁的公共場所。同時，要讓孩子養成勤洗手的好習慣。

　　經驗二寶寶臥室要多開窗換氣

　　爸爸的話：我每天早上起來第一件事情，就是把寶寶抱到客廳，然後給寶寶的臥室換換氣，讓寶寶呼吸早上的新鮮空氣，即使是在飛雪的冬季，這一習慣也從未變過。
　　專家點評：冬季，兒童在室內活動的時間較長，所以應注意每天定時開窗通風，同時保持一定的空氣溼度，室內的空氣溼度在50%左右爲宜。家長可以使用加溼器，或採取反覆拖地、在暖氣上放溼毛巾等辦法，儘量保持兒童呼吸道溼潤，減少被病菌侵襲的機會。

　　經驗三保暖同時也不能穿得太多

　　爸爸的話：冬天氣溫較低，要讓孩子注意保暖，但也不能穿得過多，因爲這樣會降低機體對外界溫度變化的適應能力，體質下降了反而更容易感冒。
　　專家點評：冬季，寶寶的穿衣原則是既要防寒又要防風，帽子和鞋子要寬鬆、保暖，頭和腳在裏面舒服，血液循環纔會比較好。內衣一定要是棉質的，兒童的皮膚非常嬌嫩，受到刺激就會癢。保暖也不能過了頭，有的父母怕孩子着涼，捂得太厲害，穿了一層又一層，結果寶寶身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

　　經驗四長期堅持營養均衡

　　媽媽的話：以前聽老中醫說過，冬天不要給寶寶過多地吃蛋白質豐富的食物，這樣會產生內熱，外冷內熱，很容易感冒，最重要的是營養均衡。因此多年來我一直堅持給寶寶均衡搭 配果蔬和肉類，每次感冒高發期，我家寶寶都能健健康康地度過。
　　專家點評：冬天，寒冷的天氣使體弱的寶寶很容易患上各種疾病。除了做好寶寶的日常護理外，王老師建議媽媽們還要從飲食入手，增強寶寶的抵抗力，如適當補充肉類、新鮮蔬菜、水果、魚肝油等，這些食物含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鋅等，具有增強肌體抵抗力的作用。有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者喜歡吃的蔬菜品種很少，這時媽媽不要急着逼寶寶吃，那樣反而適得其反。可以嘗試換種方法，從擴大蔬菜品種着手，例如：從綠葉菜(如：菠菜、油麥菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿蔔、冬筍、胡蘿蔔等)、菌菇類等蔬菜中去挑選寶寶愛吃的。不過，這個過程可能比較長，爲了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。
　　另外，王老師提醒，有的寶寶冬季大便比較乾燥，這是因爲飲水少，加上蔬菜水果攝入少的原因，因此家長不要以爲冬天出汗少就減少水的攝入量，每天要給寶寶保持適當的飲水量。

　　寶寶皮膚幹癢咋辦

　　冬季，許多寶寶皮膚都會出現幹癢現象，一些有經驗的父母提供了行之有效的護膚竅門，以供參考。
　　寶寶鼻孔幹癢，經常用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔，不要用過多的油性潤滑劑；寶寶嘴脣乾燥起皮發癢，可塗一層芝麻油，以保持潤澤，注意不要讓寶寶用舌頭舔嘴脣，以免加速脣部水分的蒸發，使嘴脣變得更加乾澀。
　　把寶寶的指甲剪短，或讓寶寶戴上棉質小手套，避免寶寶用小手搔抓發癢的皮膚，使皮膚受損發炎。