大人飲料不適合孩子喝

夏日炎炎，果汁飲料越來越受青睞，尤其兒童更是對果汁飲料愛不釋手。確實，果汁蘊含果膠、果糖、礦物質和維生素(特別是水溶性維生素)等營養素，適量飲用，確實有益健康。可是，你是否知道果汁飲料有“年齡”之分，適合成人喝的飲料未必適合孩子，有的孩子過量飲用成人飲料，出現了小腹脹鼓，口吐酸水，食慾不振、消化不良，情緒不穩等“果汁飲料綜合症”。“果汁飲料綜合症”的形成與家長對果汁飲料存在的誤區有莫大關係。　　

　誤區一：大人飲用飲料適合小孩子喝　

　　很多家長認爲“大人喝什麼孩子也可以喝什麼”。其實未必！陳靜表示，從生理髮育水平來看，成人的腸胃消化系統已發育完善，可是兒童正處於生長髮育時期，消化道尚未發育完善，對營養成分的識別、分解、吸收、轉化未能如成人般快速，因此對果汁飲料的消化能力不如成人，適合成人喝的飲料未必適合孩子。德國可沛利中國區營銷總監李偉明透露，由於大人和兒童所需要的營養素不同，因此國外早已把飲料分爲大人飲料和兒童飲料。在中國人日益關注孩子健康的今天，兒童飲料的概念也開始被國人廣泛接受。　　

　　誤區二：100%果汁是純天然果汁

　　不少家長認爲“100%果汁營養價值高，更適合孩子”。果汁飲料的確對健康有益，但對於“100%天然果汁”，成人與孩子的承受能力卻各不相同。果汁飲料是典型的酸性食品，其酸性的代謝產物在體內蓄積過多會導致所謂的“酸性體質”，低濃度果汁飲料比100%天然果汁飲料，酸性更低，可避免胃酸分泌過多，更適合兒童的腸胃。而且，低酸性避免損傷牙齒琺琅質，大大降低了蛀牙的可能性。

　　誤區三：攝入適量防腐劑、色素也無妨

　　商家基於某些商業原因，往往在果汁飲料裏添加了防腐劑、甜味劑、人工色素、人造香料及其他化學成分，對兒童健康影響更甚。陳靜解釋，防腐劑含有苯甲酸鈉，理論上都是有害的。特別是小朋友，他們的新陳代謝有限。如果長期攝入防腐劑，就有很多危害。尤其是人工色素還易沉澱於兒童未發育成熟的消化道黏膜上，干擾多種酶的功能，導致孩子的食慾下降、消化不良。孩子攝入過多此類產品，容易慢性腹瀉，造成營養流失，影響孩子的生長髮育。爲孩子挑選飲料時一定要看清楚飲料成分，儘量選擇天然成分的飲料。