造成寶寶腹瀉的原因很多，歸納起來常見的主要五個方面：1、積食；2、乳糖不耐受；3、細菌感染；4、病毒感染；5、受寒。這五個方面判斷起來並不難，比如積食導致的腹瀉一般大便會很臭，有口氣，舌苔厚或者能明確回憶出寶寶是吃多了某些不易消化的食物後出現的腹瀉，比如是否細菌感染通過化驗白細胞就會知道，其中病毒感染最爲常見，比如輪狀病毒、腸病毒，病毒感染目前還沒有特效藥，只能做好護理靜待自愈。當然今天的目的不是要對這5個原因進行逐一分析，今天是分享一些針對腹瀉的實用技能，自己在家就能做，只要是寶寶拉肚子了，他們或許都能助你一臂之力。
滾蛋療法一直是發間很流行的一種“土辦法”，它可以祛風散寒，對受寒拉肚子效果尤其好，除了可用於拉肚子，它對一般風寒感冒、咳嗽、頭痛、肌肉痠痛、風寒溼痹等都有不錯療效，做起來也很舒服的（有黑眼圈的MM也可以用滾蛋法哦）。
滾蛋法具體怎麼做呢？
首先是煮蛋。
材料：雞蛋1~2枚，姜一大塊拍爛，蔥打成節，艾葉一把
做法：所有材料入鍋加水同煮，水燒開再小火煮15分鐘，雞蛋熟了以後趁熱取出來。
接下來就是滾蛋。
做法：取一塊布或者毛巾，包裹住雞蛋，再用裹着雞蛋的毛巾或者布在肚子臍周來回滾動。（也可以不用布包裹，直接手拿雞蛋，隔着衣服在臍周滾動）
注意事項：
1、雞蛋不要去殼；
2、也可以直接清水煮蛋，當然加姜、蔥、艾葉進去效果會更好；
3、用在寶寶身上前先試溫度，避免燙傷寶寶，以大人能接受的熱度再低點爲宜（不能太低不然沒效果）；
4、滾過的雞蛋最好不要再吃了。
熱滾完後，還可以把雞蛋打破取出蛋白與共同煎煮的藥渣，用布包好（如果涼了再稍微加點熱），繼續熱燙皮膚，這樣配合可最大化發揮它的功效，一直用到沒有熱度。
用雞蛋在人身體上滾動，以達到治療腹瀉感冒發燒的方法由來已久，簡單地說是運用了中醫的熱療法，用熱雞蛋在身體上來回刮，可以把寒氣逼出體外，達到治療的作用。這跟喝一碗熱薑湯，以加速血液循環促進出汗來治感冒，原理上是差不多的。
PS：不要把滾蛋法當萬能藥哦，腹瀉需對症處理，滾蛋法是對感受風寒的腹瀉有幫助，不是所有的腹瀉都有效果，嚴重的腹瀉請及時就醫。
艾灸的原理同滾蛋，效果都是祛風除寒，不過艾灸的適合範圍更廣，除了細菌感染和乳糖不耐受的腹瀉，其它都可以用。考慮到操作的實用性，滾蛋更適合給小寶寶做，艾灸更適合給大寶寶做，因爲大寶能配合，操作起來也比滾蛋簡便。
腹瀉的艾灸法可選擇隔姜臍灸，具體操作爲：
1、切一片姜，大小是能覆蓋住肚臍，找一根牙籤在薑片上扎幾個小孔，再把薑片覆蓋在肚臍上；
2、艾條點燃，對着薑片啄灸（就是對着穴位點啄）溫度以溫熱舒適爲宜，給小寶寶灸不確定溫度時，可以用手指按在肚臍附近感受溫度；
3、小寶寶每次3～5分鐘，大點的兒童每次每穴8～10分鐘；
注意事項：
1、選擇優質陳艾（市面也有很多參雜的劣質艾， 這種不宜給寶寶做）；
2、常用調理腹瀉的穴位是：神闕，天樞，足三裏；
3、寶寶不配合的時候不要勉強做，以免燙傷。
在肚臍隔姜灸，是利用肚臍皮膚薄、吸收快的特點，藉助艾火的純陽熱力，透入組織以調和氣血疏通經絡，對風寒入侵導致的消化不良、腹痛有防治功效。中醫認爲艾灸不僅是去風寒，更是能“扶正祛邪”，扶正氣去邪氣，廣泛提高人體抗病能力，所以適應範圍會更廣。同樣的艾灸不是萬能藥，自己不確定的嚴重腹瀉時請及時就醫。
“小米粥油”熬小米粥時上面有一層油，就是米油。李時珍說過“米油是窮人的人蔘湯”。古代人認爲小米油聚集了小米精華可滋補脾胃強身健體，現代營養學分析發現小米油富含B族維生素能幫助消化、增進食慾。吃小米粥油無論對於先天脾胃發育不足的改善，還是後天飲食結構不合理導致的腸胃功能紊亂比如腹瀉、便祕、嘔吐，或是使用了藥物、抗生素造成了胃腸黏膜損傷，都是很不錯的改善食療方。爲何推薦焦米湯在拉肚子期間食用呢？因爲炒焦了的米粒部分碳化後，有吸附毒素和止泄的作用（原理類似蒙脫石散）。而且焦米容易消化，不易發酵脹氣，焦米湯不含乳糖，腹瀉時乳糖酶很可能出現暫時性降低，這時候喝焦米湯不但可以補充營養，還有利於胃腸功能的恢復，一般建議腹瀉嚴重時，宜先用稀米湯，待病情見好再改用稠米湯。
焦米湯的具體做法：
1、取一小碗大米，洗淨晾乾；
2、無油無水鍋燒熱，倒入大米翻炒，炒至焦黃，香味溢出爲止（注意：這裏說的是炒到焦黃，而不是炒糊，炒到發黑，所以炒的時候需要控制好火候）；
3、炒好大米以後，不用起鍋，直接再加三小碗水，煮半小時後即可關火，晾至溫熱後給寶寶喝。
喝焦米湯的注意事項：
1、腹瀉期間消耗大，應保證營養攝入，如果腹瀉不至於到停輔食的程度，可以用焦米湯煮米粉，或者衝調腹瀉奶粉一起喝，這樣營養更足；
2、寶寶的腹瀉好了以後，就停止喝焦米湯，因爲可能會引起大便乾燥；
3、輔食還未添加米粥的小寶寶，喂的焦米湯應先過濾去掉米粒只喝湯。
4、如果寶寶不喜歡這個味道，可以切點蘋果一起煮，味道會變香甜，同時蘋果中的礦物質，還有助於腹瀉恢復。
“補鹽液”拉肚子意味着寶寶會丟失大量的水分，崔玉濤醫生就經常說：腹瀉最關鍵的就是要補液以防脫水，腹瀉本身不會致命，但是脫水是可能致命的。所以腹瀉期間要口服補液鹽，補液真的很！重！要！腹瀉時，腸黏膜細胞分泌的液體中不僅僅是水分，還是電解質-鈉、鉀等，所以光補充水不夠，但我們沒法判斷給孩子補多少鈉、補多少鉀合適，所以就有這麼個成品：補鹽液，很多時候腹瀉如果去就醫，醫生也會開這個補鹽液，如果沒有去醫院，也可以備點在家的。當然，也可以自己做。
補鹽液主要成分是電解質和葡萄糖，鈉、鉀、氯等元素的主要功能就是保持身體內水分與酸鹼程度的平衡，他們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量，所以補液鹽中的電解質都是按比例配置好，光喝水是肯定不行的。不管大人還是小孩，腹瀉、嘔吐、發燒造成人體水分流失時都應該喝補鹽液。
自制補鹽液方法：
方法一：自制米湯（崔玉濤推薦）：先煮沸一升開水，然後倒入一碗米，再煮沸5-10分鐘，直至水變爲稀糊狀。將煮好的米湯倒入容器內，加入一湯匙的糖和鹽，待稀糊狀液體變涼至室溫時，米湯就好了；
方法二：白糖10克（孩子吃飯用的小勺，約2勺）加鹽1.75克（一平啤酒蓋的一半）再加500毫升溫開水，糖鹽溶化後即成補鹽液；
方法三：米粉25克加入食鹽1.75克，再加500毫升溫開水攪拌即成。
補鹽液喝的量一般是按體重來算。如果是買的補鹽液，就按照說明書來喝！一袋補液鹽要兌多少溫水，寶寶需要喝多少液體，都按照說明書操作。4小時的最初補液之後，寶寶想喝多少就給他喝，當成水喝就行。
由於成品補鹽液口感都不太好，如果寶寶不喝，也可以用純蘋果汁代替。另外注意喝補鹽液要少量多次，如果寶寶服用後出現嘔吐，就要減量，每次10-15毫升，每15-30分鐘一次，待寶寶能夠耐受後，再加到每次30毫升、60毫升。
健康提示：如果家庭補液效果不理想，寶寶脫水情況仍在 加重，應及時就醫接受靜脈補液以迅速改善脫水。
