有些寶媽總是擔心自己的寶寶是不是缺鈣，有些寶寶在睡覺的時候總是會出汗、打呼、磨牙，這是怎麼了呢？
昨天，有個寶媽問我：
“寶寶睡覺老是滿頭大汗，衣服都溼透了，
去了醫院，醫生說缺鈣，怎麼補啊？”
這種對話太常見了。
小編實在是不知道怎麼回覆你，於是專門出了這篇文章給大家。
寶寶爲什麼枕禿？——缺鈣
寶寶睡覺爲什麼會打呼嚕？——缺鈣
寶寶爲什麼會磨牙？——缺鈣
寶寶睡覺爲什麼搖頭？——缺鈣
對於這個，小編只想說 NO!
有些小朋友每到睡覺，在睡着的瞬間，頭頂就升騰出一股熱氣，跟個小蒸籠一樣，然後一覺醒來，往往大汗淋漓，連衣服都溼透了。家人都擔心得很。太多這種的諮詢爲此特地做了些研究。
寶寶睡覺爲什麼會滿頭大汗？
人體睡眠時，需要維持的正常體溫比清醒時低。尤其是頭部，頭部的溫度一般比身體低2℃～3℃。對於小寶寶來說，調節體溫的能力比較差，因此，入睡之初，會通過出汗的方式來散發熱量，使身體溫度迅速降低。而由於頭部需要的溫度更低，所以寶寶出汗多數出現在頭部。
如果寶寶在睡前喝了奶，會使身體熱量儲備更加充足，出汗也會更加厲害一些。
另一個原因是，寶寶需要的深度睡眠時間比大人長。在深度睡眠時血管會膨脹，白天儲存在在內臟中的大部分血液會流向肌肉以修復它們，身體需要大量能量把血液送到肌肉和補充精力，出汗也是能量消耗的一種體現。
這種現象，會隨着寶寶年紀的增長而逐漸減輕。孩子的個體差異也很大。小妞小的時候，睡覺出汗出得就跟躺在水裏一樣，到了1歲多就好了很多，快2歲的時候，已經徹底不會滿頭大汗了。相比之下，小夥子同月齡的時候雖然也出汗，但要好很多。
怎麼辦？
首先要保證室溫合適，理想的室溫爲20℃左右。其次，不要給小寶寶穿蓋太多。一般來說，由於新陳代謝旺盛，小寶寶的被褥需要比大人的薄半層。
在寶寶一歲以前，攻略君從來不給寶寶蓋被子，就讓他們穿着自己的睡衣或睡袋，躺在自己的小牀上。寶寶的末梢神經不發達，手腳應該偏涼，只要看脖子後面是否溫熱就可以。如果手腳很熱，就說明他穿得太多啦！
最容易出汗的是剛入睡的時候，因此這個時候可以不給寶寶蓋被子，等半個小時進入熟睡狀態後，再蓋一些。
寶寶睡覺爲什麼打鼾還有鼻息聲？
和成人一樣，寶寶睡覺時偶爾發出鼾聲或鼻息聲是正常的。寶寶鼻子不通氣時會發出呼嚕聲，這時候使用噴霧器或加溼器會讓寶寶舒服很多。
如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞，需要請醫生診治。
還有的寶寶打鼾是因爲過敏，可以使用空氣淨化器或在醫生的指導下使用相關藥物。注意，過敏寶寶的臥室裏不要養寵物。
寶寶睡覺爲什麼會磨牙？
很多寶寶都會在睡覺的時候磨牙，咯吱咯吱的，聽起來讓人百爪撓心。
磨牙最常見的是在出第一顆牙的時候。生理原因可能包括出牙的不適，耳部感染，鼻子不通等，精神原因跟上一條一樣，白天受到太多刺激，導致精神壓力加大。
怎麼辦？
一般情況下，不用管，不用擔心牙齒會磨壞。
2歲以後的寶寶，如果磨牙嚴重，可以合理懷疑缺乏微量元素（攻略君高中參加知識競賽的時候有一題叫：缺乏下列哪種元素會導致夜間磨牙，正確答案是氟。想來，天朝的應試教育還是有點好處的。另外順便說一句，缺鈣的主要表現，正確答案是肌肉抽搐，比如抽筋）。
寶寶睡眠中的這些“異常”表現，其實絕大部分情況都是正常的，媽媽要理性地對待寶寶成長中的這些小事，不要聽信錯誤的診斷和偏方。如果實在擔心會影響寶寶的成長髮育，應到正規兒童醫院就診。
