最近春夏季上新的應季水果特別多，菠蘿、芒果、西瓜、桃子、葡萄...各式各樣、口味豐富。
水果富含多種維生素和微量元素，營養價值很高，但專家也不停強調：水果雖好，但可不是吃越多越好！
尤其是對1歲左右的小寶寶來說，吃水果的量、種類和時間，都需要特別注意！
而且不是所有的水果，都適合1歲內的小寶寶吃，如果吃錯了，可能會對寶寶的生長髮育造成影響！
給寶寶吃水果的五大誤區
水果想吃就隨時吃~
錯！有些寶媽早餐給寶寶配上點水果，晚餐後也來點水果，覺得這樣一餐下來，營養才全面。寶寶想吃就隨時提供，這樣其實是不對的。
因爲水果含較多的有機酸和單寧類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類，例如菠蘿。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。
吃水果的最佳時間：最好把時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後，並根據寶寶的年齡大小及消化能力，選擇應季水果。
水果富含多種維生素和微量元素，多吃對寶寶很有好處！
錯！水果吃太多，也會對寶寶造成不良影響：
1、容易造成寶寶營養不良
六個月寶寶的胃有一顆橙子那麼大，到一歲時也還很小，水果口感酸甜，寶寶們容易吃多，一下子就把胃撐滿了，影響寶寶吃奶和米粉，所以吃多了水果反而容易造成營養不良。
2、會養成寶寶挑食的壞習慣
專家說：輔食應該把鐵強化米粉作爲首選，其次是肉泥、碎菜等，最後纔是水果。寶寶一旦過早或過多接觸了水果，就很容易被水果的味道吸引，從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食，養成挑食的習慣。
寶媽們一定要控制好寶寶的食用量，才能更好的發揮水果的功效，千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手。
不愛吃蔬菜，那就多吃點水果代替吧！
錯！很多寶寶都不愛吃蔬菜。寶媽就會覺得，不吃蔬菜那就多吃點水果吧，也能補充維生素和纖維素。這樣做也是不對的哦~
雖然水果與蔬菜的營養很相似，但蔬菜所含的維生素和礦物質，無論在種類還是數量上都是遠高於水果的，比如白菜、蘿蔔等常見蔬菜的維生素C含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。
而且一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還會引起高滲性腹瀉，危害到寶寶的健康。
經常給寶寶榨果汁喝
錯！寶寶不愛喝水，有的寶媽會把水果打成汁給寶寶喝，覺得可以解渴消暑，還能治療便祕。
2017年5月22日，美國兒科協會（簡稱AAP）已經把果汁列入禁榜！越來越多的證據顯示，對於不滿1歲的寶寶來說，與完整的水果相比，果汁沒有任何營養上的優勢！
● 爲什麼？
1、高糖、低營養會造成寶寶過胖或營養不良；
2、孩子一旦接受了果汁的甜味，就不會再願意喝白水，養成偏甜的口味；
3、長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。
所以，最好給寶寶吃果泥或是直接吃水果，不要榨汁喝！
進口的水果更有營養~
錯！不少寶媽都覺得國外進口的“洋水果”營養高，更好吃，也更適合寶寶吃！其實並不一定喲~
這些“洋水果”經過運輸、包裝，儲存費用高，售價也高。爲了賣相好看，這類水果可能會用保鮮劑處理，或在表面打蠟，保持確實外表光鮮亮麗，但營養成分會在運輸途中逐漸損失。建議寶媽們最好把本地、當季新鮮的水果作爲首選。
一張表格告訴你
不同月齡寶寶該吃多少水果？
敲黑板！
不同月齡的寶寶，一天吃水果的總量（無論水果種類有多少）爲：
6~7個月開始初添輔食：一小勺即可；
8~9個月：每天20~30克左右；
10~11個月：每天50克左右；
1~2歲：75克，約爲半個中等大小的蘋果、或半根中等大小的香蕉；
2~3歲：150克，約爲2個小獼猴桃、或1根中等大小的香蕉或蘋果。
以上的量，需要根據寶寶實際輔食添加進度和咀嚼吞嚥能力的發育速度，進行個體化調整。但是，大原則是不變的——慢慢隨着月齡增加逐漸增加量和硬度，不能喧賓奪主，不可以超越糧穀類和肉蛋類。
這幾種水果，要“小心”吃！
1、芒果
芒果香甜可口，但致敏率比較高，易出現嘴脣腫脹、臉部皮膚出現皮疹、口腔起泡等症狀。給寶寶第一次嘗試需要觀察3天。過敏體質的寶寶最好晚一點再嘗試芒果。
吃芒果時，媽媽最好把果肉切成小塊，直接送入寶寶口中，避免接觸到臉部的皮膚。
2、橘子
飯前或空腹時不宜吃橘子，因爲空腹吃會對寶寶消化道黏膜產生不良刺激；還要控制寶寶每天的食用量，每天最多吃半個，不然吃得過多會引發上火，還容易讓皮膚變黃。
3、葡萄
到了8個月，寶寶就能吃葡萄了。葡萄清甜可口，富含的葡萄糖能很快被人體吸收，滿足了寶寶成長所需。
但是寶媽千萬別整個餵給寶寶吃，因爲如果整個葡萄吞下去，很可能會進入食管或氣管，造成窒息等危險！吃之前，媽媽們應該先把葡萄皮剝掉、去掉籽，再切小塊餵給寶寶吃！
4、西瓜
西瓜甜甜的、很多汁，也很利尿。但我們建議1歲以下的寶寶儘量少吃或不吃，因爲小寶寶的腸胃消化功能發育還不完全，吃了西瓜可能會出現腸胃功能紊亂，造成嘔吐、腹瀉和脫水。而且西瓜的糖分過高，容易養成寶寶偏甜的口味。
1歲以上的寶寶可以吃西瓜，但每次儘量不要吃太多，最多1-2小牙。
5、菠蘿
菠蘿切好後，一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，這樣可以破壞菠蘿蛋白酶。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對寶寶腸胃有害。
6、桃子
桃子也是易引起過敏的水果，桃子的表皮有很多毛，一定要徹底清洗乾淨。最好先把桃子放進水裏浸泡5分鐘，然後用手多搓幾遍，最後再用水沖洗1遍。建議把皮去掉，把桃肉切成小塊餵給寶寶吃。
寶媽給寶寶初次添加時，一定要少量餵食，同時注意觀察TA是否出現過敏反應。如果發現寶寶對桃子過敏，出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢問題，就要立即停止食用，儘早帶寶寶到醫院就醫。
7、荔枝
荔枝雖然非常好吃，但吃多了很容易得“荔枝病”，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀。而且荔枝的果核，小寶寶就很容易一不留神吞下，發生不可預知的危險！
1歲以內的寶寶一點也不要吃！1-2歲的寶寶建議只吃1-2個，2歲以上的寶寶最多吃5個就夠了～
