有些孩子會出現缺鈣的症狀，作爲家長肯定會想要給孩子及時補充，但是有些寶寶補鈣不見效是怎麼回事，應該怎麼辦呢？
寶寶的成長狀況當然是寶媽最關心的，真是一刻都不能放鬆啊！寶媽們生怕寶寶的營養不夠，寶寶一有長得慢、吃的不香的問題就趕緊往醫院跑，檢查是不是缺了什麼營養。
說到補充營養，大家第一個想到的就是補鈣！補充一些鈣、鐵、鋅等對寶寶的生長發育還是很有幫助，不過最好還是從食物中獲取，要多吃含鈣高的食物。
但是你知道嗎？
有些食物吃的多，不只是對補鈣起不到作用，
還會影響鈣的吸收！
這也就難怪有些寶寶補鈣效果不好了，
快看看你是不是也這樣做了！
這些食物影響鈣的吸
1、肉類
肉類是人體必須的，但是過度食用對健康會造成影響。如果寶寶攝入過量的肉類，很可能會出現體重過高、肥胖的情況。
肉類吃得多蛋白質含量過高會導致鈣流失，影響身高增長。所以寶媽在安排寶寶的食物時要注意合理搭配，葷素適中，讓寶寶吃的營養又健康。
2、含磷高的食物
鈣和磷比例失衡會導致缺鈣，正常的比例是鈣：磷爲2:1，而在寶寶喜歡的漢堡、薯條、飲料等食物中含有大量的磷，磷和鈣反應後，鈣得不到吸收，直接排出了體內，補充了鈣也是浪費了。
所以平時儘量不要給寶寶吃漢堡可樂等食物，避免磷鈣比例失衡。
3、精加工的食物
現在很多的糧食都是經過精加工過的，其中很多營養元素都流失了，而且糖分含量也很高，都是酸性的食物，要代謝糖和中和酸都需要鈣的幫助，很容易導致鈣量不足。而且精糧也對寶寶牙齒髮育有不利影響。
補鈣要這樣
平時給寶寶多吃水果蔬菜，補充維生素C，提高鈣的吸收。
多吃堅果、豆類、海產品，這些食物中含有豐富的鎂，鎂離子和鈣離子的比例爲1：2的時候，最有利於鈣元素的吸收。
要多喝酸奶、牛奶、豆奶。做到葷素搭配、精粗搭配合理。
