照顧寶寶的過程中，哄寶寶睡覺一直都是讓寶爸寶媽們頭痛的。那麼想要讓寶寶快速進入睡眠模式該怎麼辦？一起來看看吧。
每個新手爸媽都會有這樣的痛，叫做：“你若睡着便是晴天，你若不睡便是晴天霹靂”
下班回來，拼命地哄孩子睡覺，但孩子還是哭得排山倒海，永無止境的……
到底怎樣才能讓小傢伙快速進入“睡眠模式”呢？
讓寶寶覺得疲倦
寶寶入睡的難易是天性，很難通過後期訓練來改變，有一些容易入睡的寶寶，有一些比較“難搞”的寶寶，你用盡各種方法，都一直是“開機狀態”……
對於不容易哄入睡的寶寶，媽咪最好的方法就是讓寶寶非常疲倦，再讓他進入被窩，白天的時候可讓寶寶在外面多玩，洗澡也可以儘量安排在臨睡覺前進行。
一般到了1歲之後媽咪就不用擔心寶寶的睡覺問題了，因爲孩子長大了，活動量也增加了，晚上累得不得了，很容易自然入睡。
規律的睡眠時間
大多數的睡眠障礙跟缺乏規律性有關係，寶寶越大，媽咪就更要注意給他培養有規律的睡眠時間和習慣。
上牀睡覺的時間儘量要固定，十點前最佳，對寶寶生長激素的分泌有好處。媽咪可以記錄一下寶寶活動的時間多長之後想睡覺，比如寶寶大概活動4個小時就想睡覺了，如果想讓他晚上9點鐘上牀睡覺，午覺就要安排在5點以前完成~這樣晚上的時候寶寶才容易入睡，久而久之會形成固定的生物鐘。
建立一個“睡眠儀式”
媽咪不妨建立一個固定睡前儀式：比如洗個溫水澡，抱着搖一搖，餵奶，哼搖籃曲，利用環境氛圍提醒孩子“你該睡覺了”，寶寶就會在不知不覺中進入睡眠，逐漸形成準時入睡的習慣。
Ps，爲了製造一個容易入睡的環境，關燈非常重要，儘可能越暗越好，在黑暗中伸手不見五指，寶寶覺得無聊了，自然就會想睡覺。但如果寶寶害怕的話，媽咪可以陪在他身邊一起入睡。
幫助寶寶睡眠的聲音
有寶媽說，家裏的寶寶每次哄睡都要開着電吹風，聽着電吹風的聲音，不到幾分鐘就睡着了~
是不是覺得腦洞大開？那嘈雜的吹風聲轟鳴之下，怎麼還會快速入睡呢？
其實寶寶在麻麻子宮內的那9個月睡眠環境並不安靜，電吹風的聲音讓寶寶彷彿又回到了那個溫暖、安全、嘈雜的麻麻子宮。
除了吹風機發出的聲音，能安撫寶寶睡眠的聲音還有吸塵機、電風扇、空調等發出的聲音，這種聲音的特點是重複不斷，沒有意義，但可以讓寶寶平靜地進入睡眠~。
